Риба - има максимум риба в седмицата Форум за здравословно хранене

здравословно

Член от 19 април 2008 г.
1 592 публикации (ø0,35/ден)

Здравейте мили мои.

Различни експерти по хранене смятат, че яденето на риба 3 пъти седмично би било много добре.

Но въпросът ми е, можете ли да ядете твърде много риба? Прекалено ли е 5-6 риби на седмица?
Или няма „твърде много“ с риба?

Член от 24.04.2001
3295 публикации (ø0,46/ден)

няма научно обяснение

Член от 19.10.2006 г.
7621 публикации (1.48/ден)

погледнете японците. Те също ядат риба под една или друга форма почти всеки ден. Там са най-старите хора.

Член от 19.07.2006 г.
20 611 публикации (ø3,93/ден)

Член от 17 януари 2002 г.
11 718 публикации (ø1,7/ден)

Мисля, че четох някъде, че хората със заболявания на щитовидната жлеза не трябва да ядат морски риби толкова често поради съдържанието на йод).
Може ли някой да потвърди това?

Член от 24.04.2001
3295 публикации (ø0,46/ден)

тогава морските риби явно се мамят, всички те са мъртви

Член от 14.08.2006 г.
2 671 публикации (ø0,51/ден)

При морските риби това зависи само от това колко тежки метала искате да ядете на седмица. Но това е важно само за жени, които искат да имат деца в даден момент или за жени, които кърмят, за всички останали нещата просто се натрупват някъде в тялото.

Член от 02/12/2002
7 245 публикации (ø1.05/ден)

здравите хора могат да ядат риба няколко пъти седмично. Бих приел сериозно позоваването на тежки метали (особено с риба тон), също така вижте кои сортове са прекомерни. Но иначе нищо не говори против.

Член от 19 април 2008 г.
1 592 публикации (ø0,35/ден)

Е, аз изобщо не съм специалист по хранене, но много, много харесвам рибата. Менюто включва пушена сьомга, сьомга, риба тон (консерва), пангасиус, щука.

Какво се разбира под прекомерен улов? Кое мога/трябва/мога ли да ям по-често сега, кое по-скоро не?

И вече имам 2 деца, почти година не съм кърмил и всъщност не се планират повече.

Благодаря ви за многото отговори.

Нещо друго - някой е писал за разлика от месото - дали пуйката принадлежи към това? Трябва ли да ядете пуйка само около 3 пъти седмично?