Резултати; Power StarMedica
Отслабване
Комбинирането на упражнения, които включват вибрации на цялото тяло, със здравословна, контролирана с калории диета помага при продължителна загуба на тегло 5-10%.
Тренировките, които включват вибрации на цялото тяло, могат да имат потенциал да намалят мастната тъкан повече от конвенционалните аеробни упражнения при възрастни със затлъстяване. Една от причините е увеличаването на лимфния поток и свързаното с това елиминиране на биологични отпадъци и задържане на течности. Това се дължи на ускоряването на метаболизма, както по време, така и след тренировка.
След изследвания, технологията за вибрации на цялото тяло се оказва ефективен начин за ясно намаляване на тежестта на целулита, без други негативни странични ефекти.
Укрепва горните мускули
Вибриращата платформа Power Plate е оборудване, което увеличава силата на мускулите на горната част на тялото.
Платформата е предназначена да намали времето за тренировка и да доведе до положителни промени в мускулната маса. Увеличение на мускулната издръжливост е демонстрирано при хора, които са провеждали тренировката на вибрационната платформа, в сравнение с тези, които са провеждали редовно обучение.
Възстановява стабилността на коляното
Еднократното излагане на вибрациите на цялото тяло има положителни ефекти върху колянната става в резултат на нервно-мускулна адаптация, ставата се стабилизира.
Вибрациите на цялото тяло подобряват проприоцепцията и баланса при хора, страдащи от реконструкция на предния кръстен лигамент. Основен проблем след реконструкция на предни кръстни връзки е слабостта на четириглавия мускул. Упражненията на вибриращата платформа имат различни положителни ефекти: активират се крайниците на мускулите на екстензора и флексорите, повишава се стабилността на коляното и се увеличава кръвообращението.
Възстановяването с помощта на упражнения на платформата Power Plate в случай на артропластика LIA доведе до подобрена постурална стабилност и увеличен обхват на движение в колянната става.
Вибрацията на цялото тяло също намалява болката в първата фаза след ендопротезиране на коляното, сигнализирайки за значителна разлика в възприемането на болката.
Сила и гъвкавост
Power Plate използва хармонични вибрации, които са безопасни, последователни и контролирани от вибрации нива, които се движат в три посоки: нагоре и надолу, напред и назад и настрани.
Използването на Power Plate спестява време поради ефективността на тренировката и факта, че много мускулни групи се активират едновременно. 20-минутна сесия на Power Plate е еквивалент на час редовно обучение.
Подобрява издръжливостта, гъвкавостта и кръвообращението, като същевременно намалява целулита и подобрява мускулния тонус. Мускулите ще усетят ефектите от отлична тренировка в резултат на вибрациите, генерирани от уреда, докато много други процеси се стимулират: производството на колаген ще се увеличи, което определя увеличаването на еластичността и стегнатостта на кожата. Процесът на вибрации отпуска тялото и намалява стреса, като улеснява производството на серотонин, окислява кръвта и подпомага циркулацията, предотвратявайки появата на целулит.