Резюме на открития урок "Разговор за правилното хранене"
Здравето е едно от най-важните условия за пълноценен човешки живот.
- Момчета, искате ли да знаете как да растете силни, красиви, здрави? Кой знае какво да направи за това? (Трябва да спазвате дневния режим, да се храните правилно.)
- Разкажете ни за ежедневието си?
За да се запази здравето,
Укрепете тялото си,
Цялото ми семейство знае
Трябва да има режим за деня.
Вие трябва да знаете
Всеки трябва да спи по-дълго.
Е, не бъдете мързеливи сутрин -
Станете зареждащ!
Измийте зъбите си, измийте лицето си,
И се усмихвайте по-често,
Втвърди се и тогава
Не се страхувате от сините.
Здравето има врагове,
Не водете приятелство с тях!
Сред тях са тихи мързели,
Бийте се с нея всеки ден.
- Трябва да станете рано (за предпочитане по едно и също време), да правите упражнения, да измивате лицето си (сутрин и вечер), уроци в училище, трябва да се разхождате, да обядвате, да си правите домашното, да си лягате рано.
7.00.- Време е да станете!
Скоро училище, деца!
7.15. - Свикнали сме да поръчваме, сутрин правим упражнения!
8.00. - Сега, отвори вратата за нас, училище!
8.30-14.00. - Тук камбаната отново бие,
Урокът е навреме!
Има много да се знае,
Да станеш успешен в живота!
14.00. - Обяд. Благодарим на нашите готвачи, че ни направиха много вкусни.
14.00. - 18.00. - Играем, отпускаме, помагаме на майка си!
19.00 - 20.00. - Ще хапнем вкусна вечеря. Нека гледаме телевизия.
Някой чете книга, някой ще играе с брат си.
21.00. - При нас идва дълбок сън.
Всеки по света има нужда от него!
- Днес ще говорим за храненето. Храненето на човека трябва да е пълноценно.
На дъската пише: протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали.
- За нормалното функциониране на организма трябва да консумирате протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали в количеството, от което се нуждае.
- Най-богатият протеини: месо, риба, яйца, млечни продукти. Протеините са градивните елементи за мускулите и тъканите на вътрешните органи. Човек се нуждае от пълно мазнини (масло, растително масло). А за да бъде човек енергичен, трябва да използвате храни, богати на храна въглехидрати, като хляб, зърнени храни, захар, мед, шоколад, зеленчуци, плодове. Нуждае се от човека витамини и минерали . Тези вещества могат да бъдат намерени в масло, масло, яйца, млечни продукти, плодове и зеленчуци и пресни билки.
- По време на топлинната обработка много хранителни вещества в храната се унищожават. Следователно продуктите се използват най-добре в естествената им форма.
- Повечето хранителни вещества в зеленчуците и плодовете, така че те трябва да присъстват в нашата диета всеки ден.
1 дете: Плодове, зеленчуци за закуска
Много деца харесват.
От здравословна диета
Бузите вече са зачервени.
2 дете: Трябва да ядете много каша,
Пийте кефир и кисело мляко,
И не забравяйте за супата,
Ще бъдеш здрава, скъпа моя!
3 дете: Избирам месо, риба, черен хляб за обяд,