Резюме на норвежкия шампионат по кросфит ден 3 и късметлиите
Обратно на третия ден от норвежкото първенство по кросфит с логичната победа на Габриела Мигала за жените. Progrm също спечели като отбор, тъй като Griffin Roele спечели билета си. Трета в класирането при жените, Sanna Venäläinen печели поканата си за игрите.
WOD 7:
- 2 минути включени, 1 минута изключени x 4 кръга
- Попълнете 2 кръга от:
6 мъртва тяга 130/90кг
6 Строг дефицит HSPU - След това се подрежда Amrap Double
На първо място, това са 2 минути действие, след това 1 минута почивка, умножена по 4. По време на 2 минути, трябва да направите 6 повторения на мъртвата тяга (deadlift) и 6 Hand Stand Push Up (срещу 1 стена направете 6 помпи обърнати) . В допълнение, това е придружено от максимум двойни долни части (направете максимум двойно скачащо въже).
Освен това ръцете са изискани и с 637 повторения, Андерс Гронсунд печели второто си WOD от уикенда след WOD 2. Отпред намираме Макс Оливерстранд, който с 617 повторения заема 2-ро място, докато Виктор Люнгдал подписва третия квадрат.
При жените имаме Андреа Солдберг, която печели с общо 631 повторения, пред финландката Sanna Venäläinen с 543 повторения и Filipa Ferm, която изпълнява 536 повторения. Нещо повече, трябва да се отбележи 6-то място на Сара Масони с 493 повторения.
Екип на WOD 7:
- 3 кръга за време: 50 Cal ред + велосипед
24m Изпадения на червеи
24 м HSW - 18-минутно CAP време
Първо, той има 100 калории, които трябва да направи на часовника, заедно с 50 калории на гребеца и 50 калории на мотора, последвани от 24 метра с червей и 24 метра ходене на ръце.
Mano to mano продължава между програмата The Athlete Program и The Progrm. Англоезичният отбор спечели този WOD в 13:23 преди The Progrm в 13:31, от друга страна и на 3-то място CrossFit Oslo Warriors ще бъде изостанал през целия уикенд.