Резюме, книги и рецензии на John McDougall в LovelyBooks

4,4 звезди от 17 оценки

Автобиография на Джон Макдугал

Източник: Verlag/vlb

Всички книги от Джон Макдугъл

Диетата с високо съдържание на въглехидрати

Отслабването никога не е било толкова лесно

Wort, Worms & Washbacks: Мемоари от Stillhouse

В ДНИТЕ НА ЧЕРВЕНОТО ВЪЗБУДЕНИЕ.

Нови отзиви за Джон Макдугъл

Преглед на „Диетата с високо съдържание на въглехидрати“ от Джон Макдугъл

PinkBookLady преди 5 години

Кой не мечтае да отслабне със ЗДРАВИ въглехидрати (пълнозърнести продукти, без понички и захар от бяло брашно)? Определено всички, както и аз. Тази книга не е чиста книга за диети и не е нужно и да гладувате (повече за това в личното ми заключение).
Трябва обаче веднага да кажа, че подобна диета не е устойчива лично за мен (сега според сегашния статус) и просто има твърде много забрани. (Забрана на солта, забрана на растителни масла, които други лекари препоръчват много). Фактът, че не се използват растителни мазнини, го прави много, много труден, когато става въпрос за пържене в покрития тиган. Опитах вода и зеленчуков бульон, както е посочено в книгата, всичко се изпари много бързо. дори при ниско ниво на топлина.
След това моят тиган вече не можеше да се използва = (

В противен случай тази книга е лесна за четене и много подходяща за изпълнение.
Същността на тази книга е много добро обяснение колко ценно може да бъде трайното преминаване към нишестена и следователно богата на въглехидрати диета.
Не бива да гледате на всичко като на диета, а като на постоянно отношение към живота (ако сте 100% готови за него) и само и изключително искате да ядете основни храни + чисто вегански без преработени соеви продукти.

В противен случай в тази книга ще намерите отговори на всички отворени въпроси, които трябва да знаете за нишестета с нишесте и веган. Има и няколко Dr. Макдугал казва думата си със снимки преди/след последните години.

Лично аз също трябва да кажа, че след като намалих консумацията на животински продукти и имах по-балансирана диета, просто се чувствам много по-добре.

В книгата е записано и как човек може също да лекува болести или да ги обръща с постоянна промяна в диетата. На всички е ясно, че това няма да стане веднага, че това ще отнеме време.