Резюме Д-р

Тази книга е медицинско ръководство за всеки спортист, независимо дали е аеробика, баскетбол, пързаляне с кънки, ходене, вдигане на тежести, гимнастика, джогинг, бягане, маратон, колоездене, ролкови кънки, гребане, плуване, скачане на въже, ски или тенис и т.н. е избрал. Книгата помага на всеки съзнателен за здравето любител спортист, включително състезателни спортисти, които обикновено са под натиск да успеят, да разработи своята индивидуална фитнес програма, да опознае нови дисциплини и да избегне спортни инциденти и наранявания. Под формата на въпроси и отговори съдържанието се занимава със следните теми: Спортува ли - защо? - Стартирайте правилно - но как? - Как да укрепя сърцето си? - Сърдечно-съдови фитнес и спорт - Въпроси от А до Я - Въпроси и отговори за силови тренировки и тренировки за гъвкавост - Спорт и често срещани проблеми от А до Я - Спорт и болести - Алкохол, наркотици и спорт - Спорт в студени и горещи условия. Реклама на издателя