Супа от миди и зеленчуци с къри - ма кухня

Тази супа от миди прави утешително пълноценно хранене. Идеално е, когато искате да облекчите ястията си. Освен това се приготвя много бързо, тъй като се приготвя със замразена храна. Но нищо не ви пречи да го приготвите с пресни миди. Само, ще ви отнеме много повече време за подготовката. Имате остатъци от миди! Така че, използвайте възможността да използвате мидите, които са ви останали, и пригответе тази супа.

къри

Мидите са богати на протеини 20 g на 100 g. Те са една от най-богатите на калций, магнезий, желязо, селен или цинк храни. Те ни осигуряват и витамини от група В и Е. И като другите морски дарове те съдържат йод. Всички тези хранителни вещества помагат да се запазим здрави. Така че, не се колебайте да ги поставите в менютата си, особено след като те са с ниско съдържание на калории, само 57 kcal на 100 g.