Резистентност към диабет и инсулин - Съвети за начина на живот и диета

Във всяко семейство има поне един диабетик, независимо дали е близък или далечен роднина. Това е обществено заболяване, тъй като се поддържа от обществеността. В нашето семейство моят кръстник се бори с него в продължение на години, той си отиде и аз се чувствам не достоен за това hozzá Години наред бях зает с идеята как тази ситуация можеше да бъде променена.

Трябва да отбележа, че когато казват симптом: нелечим, невъзможно да се помогне - срещал съм няколко трудни житейски ситуации, болести, преживял съм доста от тях - двигателят стартира с мен, че ТРЯБВА да ходя след това! И това е невероятно или не, но отново и отново трябва да осъзная, че каквато и да е болестта, правилният начин на живот, ХРАНЕНЕТО Е КЛЮЧЪТ, така и за проблеми със захарта! Въпреки че вече не помага на кума ми, вярвам, че ще донесе облекчение на мнозина.

Какво е диабет?

Нека започнем с това, което означава диабет, който по-нататък е разделен на два вида:

Тип 1 (зависим от инсулина): се нарича още детски или младежки диабет, който представлява 5-10% от всички случаи на диабет.
Тип 2 (независим от инсулин): така нареченият диабет при възрастни, който се развива на възраст над 40 години.

Бих искал да поясня, че това вече не е така, тъй като днес почти половината от всички случаи на детски диабет са тип 2, поради което името, отнасящо се до възрастта, е остаряло.

В нашето тяло инсулинът е отговорен за получаването на глюкоза (глюкоза) от кръвта в клетките. Това е лесно. След като се консумира храната, храносмилането започва и храната в нея се разгражда до прости захари, повечето от които са глюкоза. Глюкозата навлиза в кръвта и панкреасът произвежда инсулинов хормон, който регулира транспорта и разпределението на глюкозата в тялото. Част от кръвната захар служи като краткосрочен източник на енергия за клетките, а останалата част отива в дългосрочни енергийни запаси (под формата на мазнини). Ако този процес бъде прекъснат, метаболитният процес в тялото се срива.

Трябва да се прави разлика между двата типа.

Изследвания за връзките между диабета и храненето

| Повече ▼ проучване също се занимавах с въпроса, сега бих споменал само няколко интересни случая, за да получим по-добра представа, за да разбера защо в своето въведение написах, че ключът към изцелението трябва да се намери в храненето.

През 20-те години Х.П. Химсуърт Той сравнява връзката между диетата и разпространението на диабета в 6 страни (САЩ, Холандия, Англия и Уелс, Шотландия, Италия, Япония). Той отбеляза, че в страните, където храните са богати на мазнини, честотата на диабета също е значителна, докато в страните, където храните са богати на въглехидрати, честотата на диабета е ниска. Повече от 30 години по-късно въпросът беше преразгледан - тогава в четири южноазиатски и южноамерикански държави - и беше установено също, че честотата на диабета е най-висока в страната, където населението е най-близко по характер до „типичния Западна диета, тоест беше богата на калории, животински протеини, мазнини, включително животински мазнини. ".

За разлика от тях, диетите в страни с ниски нива на диабет включват по-малко протеини (включително минимални животински протеини), мазнини и животински мазнини. Диетата им идваше предимно от ориз. По-късно проучването беше разширено до 11 централни и южноамерикански и Азиатски страни, където населението на най-западните страни има най-високите нива на холестерол, както вече споменах, което също е ясно свързано с честотата на диабета.

Разбира се в много случаи може да се окаже, че това са само прости заключения, и така или иначе не са надеждни, тъй като си струва да се вземат предвид генетиката и други фактори като напр. физическа дейност. Естествено провеждани са и такива проучвания. Наред с други неща, те разгледаха хранителните навици на адвентистите от седмия ден (вегани срещу умерени месоядни животни), където веганите постигнаха най-доброто класиране, но сега бих споменал проучване във Вашингтон, което разглежда връзката между диетата и диабета в Американски мъже от японски произход. Резултатът е накратко: сред тях честотата на диабета е била четири пъти (!) Толкова често срещана, колкото сред мъжете на подобна възраст, които са останали в Япония. Диабетът порази тези, които консумират най-много животински протеини, животински мазнини и диетичен холестерол, т.е. тези, които преминаха към „западната“ диета.

Подозирам, че това не е от значение за много от вас, поради което Едно проучване на д-р Джеймс Андерсън Бих очертал къде се изследва връзката между храненето и диабета. От 50 пациенти с диабет, 25 са диабетици тип 1, а 25 са диабетици тип 2. Никой от тях не беше с наднормено тегло и всички те се нуждаеха от инжекция с инсулин, за да поддържат нивата на кръвната захар в баланс. Те не бяха разделени на групи, но през първата седмица всички ядоха консервативна диета в американски стил. През следващите седмици те спазваха пълноценна, вегетарианска, „веганска“ диета. Диетата не беше изцяло вегетарианска, тъй като те можеха да ядат месо, еквивалентно на един парче студени разфасовки на ден (така че не трябва да съхранявате нарезки!) Болницата поддържаше постоянно наблюдение на участниците в проучването, измервайки нивата на кръвната захар и холестерола, телесното тегло и изискванията за лекарства. Постигнати са впечатляващи резултати.

По-рано писах, че диабет тип 1 е когато панкреасът не е в състояние да произвежда инсулин. По този начин се подозира, че промяната в диетата също няма да реши проблема. Но не стана така! Д-р Андерсън не го изпита! След 3 седмици пълноценна диета пациентите успяха да намалят дозата си на инсулин с 40%, профилът на кръвната им захар беше значително подобрен и нивата на холестерола им също бяха намалени средно с 30%.!

Още по-зрелищни резултати са открити при диабет тип 2. От 25 пациенти 24 са успели да прекратят напълно инсулина!

Ако искате да увеличите резултатите досега, упражнявайте в допълнение към храненето! Всъщност е задължително да се вземе! Шокиращи резултати са получени от наблюденията. Промените в начина на живот са далеч по-ефективни и по-безопасни от лекарствата.

Можете да прочетете за много повече подобни изследвания. Те няма да бъдат разгледани поради липса на място, но немалко от тях могат да бъдат намерени в китайското проучване. в книга.

Как да промените начина на живот?

Промяната в начина на живот не е само реформиране на храненето, ние също трябва да обърнем внимание на нашия духовен живот. В днешно време е модерно да се подчертават всички проблеми, но трябва да се признае, че това за съжаление не е просто „тенденция“. Психичният стрес е горчиво нещо за мнозина в действителност. Това включва неадекватно управление на конфликтите в отношенията и на работното място, често липсата на перспективи за финансови проблеми.