Режим на Дюкан За какво е текущата фаза на атака на жената? MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Протеини, протеини и повече протеини. Първата част от диетата на Дюкан ни потапя директно в сърцето на този високо протеинов метод! Решителна стъпка, трудна, но супер ефективна.
Бъдете информирани
Започването на диетата на Дюкан означава започване на дълъг процес, разделен на четири части: първите две, за да отслабнете, другите две, за да отслабнете. От всички тези етапи фазата на атака е най-уникалната, най-взискателната, най-ефективната, а също и най-противоречивата, защото само влага протеините в менюто. За това има добра причина: те имат много силна засищаща сила (няма повече апетит) и тялото консумира много енергия, за да ги разгради. Това е добре за линията.
Разрешени са 72 храни
И нито едно повече! Фазата на атака Dukan не толерира никакво отклонение. Няма нужда да мечтаете за голяма салата, супа или хубава чиния зеленчуци на пара. За вас това ще бъдат само храни, богати на протеини. А именно постни парчета говеждо и телешко месо, всички риби (включително пушени) и морски дарове, домашни птици (с изключение на гъски и патици), обелени и обезмаслени свински шунки, пуешко или шунка пилешко, заешко, конско, растителни протеини (тофу, сейтан, темпе) и накрая всички 0% млечни продукти.