Режим без резултат!

Храня се балансирано повече от седмица: пълна закуска сутрин; ориз и бяло месо за обяд и салата вечер и понякога ям ябълки, за да го опитам; Пия повече от един литър вода на ден и не съм загубил 1 грам. Взех почти 1 кг. е нормално ?

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Pr me c нормално
очевидно не ядете никакви зелени зеленчуци и ядете твърде много нишесте през деня, ако не се занимавате със спорт

Мисля, че да
Започнах диета преди няколко седмици и признавам, че ми отне добър месец, преди тялото ми да разбере, че се храни по-добре! Той е предпазлив към всички режими, които са го прекарали през определени периоди от живота ни. Бъдете търпеливи, изчаках ме и не съжалявам - 5 кг и g свалих първо сантиметри, после килограми. Смелост!

Е, нека кажем това
ако искате първоначално да отслабнете (около 3 седмици), трябва напълно да елиминирате нишестените храни и да насочите диетата си към зелени зеленчуци и риба на пара, извара, 0% кисело мляко, плодове (с изключение на банани) и супи: всичко приготвено без мазнини и напълно премахване на захарта.