Режим - 26 - Форум за коне

Е, нека го опростим: Вече бях напълнял малко преди празниците, но сега как да кажа, че празнувах Коледа 4 пъти: баба, татко, друга част от семейството и приятели снощи
лишен от себе си. (по всякакъв начин мисля, че е глупаво, по-добре да поемеш отговор след това)

форум

Ами моята загриженост, която анализирах, не е толкова много какво ям, защото се храня доста балансирано, а този въпрос на организация: Всъщност се опитвам да балансирам и особено ПЛАНИРАНЕ на менютата си през седмицата, за да мога да съчетая скоростта на готвене с диетата и баланса.
Аз готвя, че от друга страна, аз го обичам !
но някои вечери не съм мотивиран, затова взимам парче сирене и малко хляб със супа
нищо за разбиване на котка: освен това, което се повтаря от седмицата, сиренето боли !

Имате ли някакви идеи или адреси на уебсайтове, които ви позволяват да планирате менютата си с диетични препоръки/и също така цената на храната ?
Убеден съм, че в моя случай (мм, ако не обясня всичко) ще е достатъчно да се организирам и някои пренастройки в навиците си да загубя: искам да отслабна с 5 кг