Резервирайте IG диетични рецепти Thierry Souccar Editions

Бъдете слаби и здрави, като се отдадете на себе си

Независимо дали става въпрос за запазване или възстановяване на линията, стабилизиране на нивата на кръвната захар или предотвратяване на хронични заболявания, The New IG Diet доказа своята ефективност с повече от 100 научни изследвания на свое име.
Amandine Geers и Olivier Degorce, вечни любители на готвенето, предлагат 101 рецепти, които отговарят на принципите на новия IG режим.

Гурме, креативни, лесни за приготвяне, те имат нисък гликемичен индекс: това означава, че те зачитат кръвната ви захар, фигурата и здравето ви.

Палачинка с кокосово брашно, велуте от пащърнак от куркума, рух от карфиол, пай с броколи с фета ... Ще изненадате себе си, като направите свои мюсли, соев хляб и кисело мляко, но също и решетки, тагени, здравословни сосове, оригинални вегетариански ястия, вкусни шоколадови торти без да се чувства виновен !

Изключително, всяка рецепта показва гликемичния товар, основен инструмент за балансиране на кръвната захар, ако имате диабет. С един поглед знаете дали ястието е вегетарианско, веганско, без глутен или без мляко.

С тази книга възприемете добри навици за готвене и открийте удоволствието да поемете грижата за своето здраве и здравето на цялото семейство. !

резервирайте

За да дадете мнението си, създайте акаунт или влезте.

Много се интересувам от „ГИ диетата“, храненето по-здравословно и по-малко сладко. Купих/прочетох няколко книги, занимаващи се с тази тема, и купих вашата книга: една от рецептите на диетата IG.
От друга страна си задавах въпрос, ако разбирам правилно, CG, по-голям или равен на 20, е висок CG, така че да се избегне.