Ревматоидният артрит ползите от омега-3 PassionSant

новини Диета, включваща мазни риби, с високо съдържание на омега-3, значително намалява риска от страдание от ревматоиден артрит.

ползите

Сьомга, камбала, херинга, скумрия, аншоа, сардини, пъстърва, риба тон ...: толкова много важни източници на тези полиненаситени мастни киселини. Шведски изследователи (Karolinska Institutet) изследваха данни за около 30 000 жени, проследявани в продължение на много години и които попълваха на редовни интервали въпросник за техния начин на живот, и по-специално за диетата им.

Богатството на водорасли

Когато се проведе здравен преглед, специалистите установиха, че тези, които ядат редовно - поне веднъж седмично - са подложени на мазна риба риск намаля наполовина страдате от ревматоиден артрит (най-често срещаният тип възпалителен ревматизъм). Превантивният ефект обаче е наистина впечатляващ само ако тези храни се консумират дълго време (десетилетие и повече).