Ревматизъм По-малко лекарства чрез правилно хранене
Противодействайте на ревматичните оплаквания с правилно хранене
5 март 2019 г., 6:55 ч. | t-online.de, mwe
По този начин можете да предотвратите ревматизъм. (Източник: Tharakorn/Thinkstock от Getty-Images)
Хранителните навици на страдащите от ревматизъм обикновено са частично отговорни за техните симптоми. Експертите предупреждават срещу наситените мастни киселини. Например, арахидоновата киселина от месо, черен дроб, яйчни жълтъци, мазни колбаси, мляко и тлъсто сирене може да стимулира възпалителните процеси в тялото.
Средно приемаме седем пъти повече от тези животински мастни киселини, отколкото би трябвало. Следователно съзнателната диета е важна за благосъстоянието на пациентите с ревматизъм. В най-добрия случай лекарят може дори да намали предписването на болкоуспокояващи и кортизон.
По-малко лекарства с правилно хранене
Хората с възпалителен ревматизъм, които ядат морска риба два пъти седмично, купуват само млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и избягват тлъсти меса и колбаси, могат да облекчат симптомите си и да спестят от лекарства, съобщава аптечното списание "Senioren Ratgeber". „Ефектът настъпва след три месеца“, казва професор Олаф Адам, диетолог и интернист в университета „Лудвиг Максимилианс“ в Мюнхен.
The принадлежи към менюто
Германската лига по ревматизъм посочва, че правилното хранене е изключително важно за пациентите с ревматизъм. Препоръчват се херинга, скумрия, сьомга, сардина или шаран, тъй като съдържат омега-3 мастни киселини. Освен това за предпочитане трябва да се използват растителни масла като рапично масло или ленено масло. Спанакът, копърът, пшеничните трици, цвеклото, кольраби, швейцарската манголд, агнешката маруля, зелето и картофите са богати на калий и също са в менюто. Добри източници на витамини са плодовите и зеленчукови сокове, приготвени от портокали, моркови, цвекло и домати. Плодовете и зеленчуците обикновено трябва да се консумират необработени, ако е възможно.
Ревматиците трябва да се хранят с диета, богата на омега 3 мастни киселини. (Източник: autumnhoverter/Getty Images)
Затлъстяването има отрицателен ефект
Освен това пациентите с ревматизъм с наднормено тегло трябва преди всичко да намалят теглото си, така че ставите да не бъдат допълнително стресирани. Редовните пости под лекарско наблюдение също могат да осигурят облекчение при остра болка.
Мускулно-скелетна болест
Според изчисленията на Германското общество за ревматология около десет милиона германци страдат от това заболяване. Симптомите са различни, тъй като ревматизмът не е еднообразно заболяване. По-скоро ревматизмът е родов термин за различни заболявания на опорно-двигателния апарат, причината за които не е нито нараняване, нито тумор. Най-често срещаните са остеоартрит и възпалителни ставни заболявания като артрит. Но болестите на меките тъкани, например фибромиалгия, или метаболитни заболявания като подагра и остеопороза са широко разпространени форми на ревматизъм. Това почти винаги върви ръка за ръка с болка и ограничена подвижност.
Симптомите често се тълкуват погрешно
В много случаи се появява болка в ставите, която е особено силна след периоди на почивка или нарушава съня в сутрешните часове. Само когато засегнатите се движат, симптомите отшумяват. Тази така наречена сутрешна скованост е типичен признак на ревматично възпаление. Проявява се и с подуване и нежност.
В началото симптомите често се тълкуват погрешно от засегнатите: Мнозина подозират, че симптомите са проблем с менискус или просто претоварване. А болките в гърба след събуждане често се дължат на неправилно легнало положение или лош матрак. В зависимост от вида на ревматизма, болестта може да се почувства и по много различен начин: чрез треска, загуба на тегло или общо неразположение. В редки случаи се появяват симптоми на сърцето, белите дробове, стомаха или очите. Само лекар обаче може да постави ясна диагноза.
Всеки пациент се нуждае от собствена терапия
Към днешна дата ревматизмът не се лекува. За да се избегнат последващи щети, важно е заболяването да бъде разпознато възможно най-рано. Лечението има за цел да облекчи дискомфорта и да предотврати разрушаването на ставите. Решаващият фактор тук е, че всеки пациент се нуждае от собствена терапия, тъй като не всички терапевтични методи са подходящи за различните видове ревматизъм. Възпалението може да се лекува само със студ, но топлината е по-добра при мускулни проблеми.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.