Ресторант на диета как да направите пълния отговор
След няколко седмици диета ви предлагаме да излезете на вечеря. Яжте в ресторант на диета ви се струва невъзможно от началото на загубата на тегло, вие сте загубил няколко килограма в замяна на много жертви ... Вече не ви харесва да ядете, разочаровани сте, раздразнителни и преди всичко Писна ти от това да се лишаваш постоянно. Просто методът, който следвате, предвижда черно на бяло, че трябва да ядете ястията, които са ви препоръчани (наложени), за да постигнете целта си физически. Ресторантът не е в този списък.
Изправени сте пред дилема:
- Прекарайте още една вечер затворен в себе си да продължите да отслабвате (което несъмнено ще си възвърнете, ако спазвате класическа диета).
- Къде ще мине вечер в ресторанта да общуват и да споделят ядене. Яжте това според вашия съветник диета "ще ви накара да наддавате на тегло".
Веднага ще отговоря на въпроса, това е напълно възможно (и дори се препоръчва) да се яде в ресторант на диета. Но не чрез спазване на ограничителна диета за отслабване. за жалост 99% от методите които са в светлината на прожекторите са остарели. В тази статия ще ви дам простите техники за посещение на ресторант по време на диета, без да се чувствате виновни и без да губите усилията си.
Проблемът с ограничителната диета
Включвайки се в загуба на тегло с традиционни методи, ограниченията са реални. Фрустрация, глад, отдръпване, болка и скука със сигурност ще го направи част от вашето ежедневие. Мнозина вярват, че това е цената, която трябва да платите за ефективно отслабване. Че той недостатък абсолютно ограничете се и не изпитвайте удоволствие от изпълнението на тази неблагодарна задача. Че в продължение на няколко седмици самата мисъл за ядене на шоколад, чипс, пица или вечеря навън беше немислима. Някои методи включват понятието "мамят брашно", хранене през седмицата, през което можете да ядете за удоволствие, без да броите. На теория това би помогнало за справяне с разочарованието ... На практика „мамящите ястия“ обикновено се трансформират в кулинарна оргия и в крайна сметка се появяват няколко пъти седмично.