Решения, които помагат за облекчаване на симптомите на токсикоза по време на бременност
70% от бременните жени страдат от токсична бременност (токсикоза), т.е. имат гадене сутрин през първия триместър на бременността. Всяка секунда от тези с гадене повръща няколко пъти на ден, а някои имат тежка форма на токсикоза и повръщат по няколко пъти на ден - на всяка глътка вода или вода.
Честото повръщане е опасно, защото дехидратира майката. Но дори и да не повръщате, гаденето е доста неприятно. Ето няколко решения за подобряване на състоянието ви през първите месеци на бременността:
1. Когато отидете някъде, вземете в чантата си това, което ви помага в случай на гадене: ябълка, парче сирене, бисквити или галета, гевреци и т.н.
2. Не се колебайте да опитате акупунктура, тъй като тя може да ви спести от повръщане твърде често.
3. Не забравяйте да отидете до тоалетната. Не мислете, че не е нужно, защото ядете малко. Ако не сте искали да отидете до тоалетната в продължение на 2 дни, тогава трябва да си направите клизма, защото токсините в червата могат да достигнат кръвта и да ви влошат.
4. Избягвайте тълпите, пронизващите миризми, по-често проветрявайте стаята, в която се намирате.
5. След вечеря трябва да полегнете малко.
6. Продукт, който се бори с гаденето и повръщането, е мента. Стремете се да имате ментови бонбони със себе си.
7. Сутрин не ставайте от леглото внезапно. По-добре пригответе вечер какво ще ядете за закуска - ябълка, портокал, геврек, галета. Течната каша от овесени ядки, чаша вода с лимон и мед, сок от горски плодове или чай от шипка също много помага.
8. Минералната вода също е продукт, който подобрява състоянието на бъдещите майки. Също така помага в борбата с дехидратацията.
9. Стремете се да пиете настойки от билки, които се борят с гаденето - мента, меласа, малинови листа, розмаринови цветя, иглолистни пъпки.
10. Вземете си по-добра почивка и си лягайте по-рано.