1100 калории на ден ли са твърде много или добри (отслабване, тегло)
Днес изядох 1100 калории и не се занимавах с никакъв спорт, изядох твърде много сега и днес не трябва да ям нищо?
Am 170, w, 18.49 кг
5 отговора
Много малко! лесно бихте могли да изядете 900kcal повече и бихте поддържали теглото си, въпреки че трябва да НАБЕЛИТЕ 10 кг! Можете да говорите и трябва да ядете значително повече.
Не се чувствам добре с теглото, няма да се подобри с повече
Тогава трябва спешно да потърсите психологическа помощ! Анорексията (и вие я имате!) Не е за забъркване и може да доведе до смърт, ако не предприемете контрамерки достатъчно рано
Прекалено малко за възрастен.
Според калкулатора на ИТМ вече имате значително поднормено тегло.
Всеки, който дори започне да брои калории без нужда, всъщност вече има хранително разстройство, което винаги е искал. честито.
С 14-годишен все още мога да го разбера, но 18-годишният вече е трябвало да приключи с темата, както се случва в медиите днес.
Как можеш да прецакаш остатъка от живота си доброволно?.
Не си съсипвам живота само защото съм ял малко по-малко и не искам да качвам килограми. Вече имам достатъчно тегло върху себе си
Вече имам достатъчно тегло върху себе си
Йо. Но не там, където го виждате, повече в главата си.
Никога не можете да се отървете напълно от анорексията. Прецакваш живота си. Точно сега. Обсъдете това с Вашия лекар, който ще Ви каже същото. Не защото всички ви искат лошо, а защото първият симптом на анорексията е фалшивото чувство за себе си.
Все още можете да дръпнете аварийната спирачка. Но скоро вече не.
Вече сте с поднормено тегло. Още няколко кг дори биха били добри за вас.
Опитайте се да приемете, че това, което виждате, не е непременно това, което всъщност изглеждате. Споделяте този проблем с милиони други млади момичета и жени по света.
И всеки си мисли, че знае по-добре. След няколко години ще знаете по-добре. но тогава е твърде късно.
Бъдете подготвени за силен растеж на косата по цялото тяло. Друг страхотен страничен ефект на анорексията.
Независимо дали това ви прави по-привлекателни?
Но аз не съм анорексичка, ям достатъчно.
Дори не консумирате 2/3 от калориите, които трябва да консумирате от медицинска гледна точка.
Твърдите, че имате „достатъчно тегло“ с ИТМ 17.
Няма анорексик, който да твърди, че е болен.
След успешна терапия, да, но не и когато сте в средата на нея.
Но повече от това, което може да ви бъде обяснено. Ако наистина искате, разбийте всичките си надежди и мечти за нормален и щастлив живот.
Помисли за това. Кой здрав човек пита за количеството калории, които му е позволено да консумира?
Никой. Здравият човек е, докато се насити и стане добър. Механизъм, който работеше чудесно, докато медиите, с госпожа Клум и господин Лагерфелд, разболяха нашите жени и момичета, а сега дори мъже и момчета.
Е, броите калории. Със сигурност се претегляте няколко пъти седмично. Може би дори всеки ден? Понякога по няколко пъти на ден?
Прекратете това или се примирете с факта, че ВИ пускате живота си в тоалетната.
Да, претеглям се всеки ден.
Това патологично ли е?
Наистина ще отида на лекар, благодаря, че ме насърчи!
Това е един от най-важните симптоми, при които се диагностицира анорексия.
Наднорменото тегло е друго.
фалшиво самовъзприятие също.
Имате всички тези симптоми. Ако имате 3 или повече симптома, ще получите диагнозата.
Наистина ще отида на лекар
Би било хубаво, ако наистина сте направили това и не е имало предвид само иронично.
Не, това не беше иронично, ще отида на лекар
Твърде малко. Вероятно ще имате средна консумация над 2000 Kcal. В случай на намаляване, калорийният дефицит трябва да бъде около 500 Kcal. Но така или иначе вече имате поднормено тегло и по-скоро би трябвало да наддавате. В идеалния случай бихте яли същото количество отново, за да качите добри 200 грама седмично.
Вече ям много.
Не, не го правите. 1100 Kcal са нищо. Както казах, поне двойно, което би било добре за вас. И дори това е малко, когато говорим за количества. Но вие сте и нежен, поддържането на костите живи не използва толкова много енергия.
Намерете психолог и се оправете и се научете да се справяте с храната.
За съжаление изобщо не съм дребничка:(
По-голяма съм, отколкото си мислите, особено на бедрата
Доскоро родителите ми имаха по-тежко куче. Вероятно бихте могли да яздите това като пони.
При 50 килограма на 1,70 м нямате бедра, а по-скоро покрити с кожа кости.
Проблемът ви е в главата ви, а не в бедрата. Давате дори на хора с ръст - 100 съвета, че те са с нормално тегло и не е нужно да отслабват. Защо не се съдите по тези стандарти?
Тъй като се чувствам дебел и с други, написали килограмите си, те звучат нормално.
Едва ли мога да си представя, че едно куче тежи 50 килограма.
Сестра ми ми каза, че трябва да отслабна на бедрата си, така че трябва да има нещо.
Беше микс от руски териер. Но има далеч по-големи и по-тежки кучета. Мъжките велики датчани могат да тежат до 90 килограма. Но има и "по-малки" доста пухкави тежести като кучетата от санбернар, които могат да тежат до 120 килограма. „Гигантски аляски маламут“ също би бил интересен за търсенето на изображения в Google. Нямам представа какво тежи такова чудовище.
Ако са толкова тежки, тогава почти всеки може да язди кучетата като пони:)
1976 Трябва да ям калории . можете да прекалите с храната.
Но благодаря за отговора
- коментаторите тук ви лъжат
- Интернет ви лъже
- Отидете да поговорите с вашия лекар, ще видите, че той също ви лъже.
- Със сигурност родителите и приятелите ви вече са излъгали, нали?
Винаги са другите.
Не, не мисля, че някой ме лъже, просто не искам да е истина, защото смятам, че съм твърде дебела.
защото просто се чувствам твърде дебела.
Това е нормално. Неправилното самосъзнание е причината хората да станат анорексични. Развива се преди действителното заболяване.
Бъдете сигурни, с по-малко от 50 кг при 1,70 вие сте много килограми ПОД перфектната фигура.
Оставете везните в килера и яжте разумно, без да броите. Здравословни, но достатъчно.
Не е лесно, тежа ме всеки ден от 16 ноември.
Вие сте супер слаби!:) Моята приятелка е на 170, тежи 53 кг, е на 19 (което също е с поднормено тегло) и изглежда толкова много слаба. Наистина сте много слаби. Коментирахте и въпроса ми дали 1000 калории не са достатъчни . Наистина мога да кажа нула. Наистина не мога да преценя. Мисля, че определено сте наистина слаби. По-нисък съм с 10 см и само с 1 кг по-малко . така че във всеки случай сте по-стройни от мен: 3
подобни въпроси
За закуска ядох пълнозърнест хляб със сирене и масло. Имам приложение, в което заявявам какво съм ял и има калории и т.н. Във всеки случай сега се казва, че това масло има 594 калории, проверих и опаковката. Това означава, че сега съм консумирал нещо с общо 1100 калории. Изискването ми за калории е 1300, така че мога ли да консумирам само 200 калории за целия ден днес? Какво да направя, с 300 калории никога няма да съм сит за целия ден
За съжаление днес изядох 170 ккал твърде много за обяд. Достатъчно ли е, ако просто ям 170 калории по-малко, отколкото позволявам тази вечер, или дори не се изчерпва? Или също трябва да се занимавам отново със спорт? Днес бях само във фитнес за 90 минути.
В момента отслабвам. Днес консумирах 1510 kcal и консумирах 921 kcal чрез допълнителни упражнения. Това означава, че съм на 589 ккал. Това не е ли достатъчно? Можете ли да извадите калориите, които сте изгорили чрез упражнения, от калориите, които сте изяли?
Вчера сутринта тежах със 700 грама повече, отколкото тази сутрин, нормално ли е такова колебание на теглото? Спортувах вчера и изядох около 1400 калории.
Am 170, w, 18.49 паунда тази сутрин
Благодаря ви за отговорите:)
Здравейте, днес бях изял само 1100 ккал и тогава приятелят ми ме заговори за ядене на голяма пица маргарита и поничка. Според приложението ядох около 2500 ккал. Според приложението мога да ям 2800 ккал, за да поддържам теглото си (на 15 години, висок 170, 74-75 килограма), направих и 7000-9000 стъпки през деня. Все пак напълнявам ?
Бих искал да отслабна с 4 кг - спортувайте на всеки 2 дни (според Polar monitor за сърдечен ритъм 500-1000 калории; в зависимост от това колко дълго тренирам) - сега ям около 1400 калории на ден, което съответства на основния ми метаболизъм. Не трябва да ядете по-малко, в противен случай тялото ще премине към задната горелка. Сега за въпроса ми ... ако съм изял около 1800 калории и съм изгорил 500 калории чрез упражнения, мога ли да кажа, че в края на деня съм изял 1300 калории? Искам да кажа, че тялото също използва около 100 калории, когато гледам телевизия или правя нещо друго мързеливо: D трябва ли да броим това? Можете ли просто да „приспаднете“ изгорените калории от упражненията? По-вероятно е да напълнея, ако съм изял 1800 калории, но съм изгорил 900 ... това вода ли е? По принцип винаги напълнявам, когато спортувам . без спорт отслабвам:( защо?!
Претеглих се вчера, защото тежах само 69 кг днес, 74 кг имах десерт вчера след вечеря . По изключение шоколадово блокче и в противен случай ядох здравословна храна и т.н. и качих 4 кг така?
Момчета, ядох толкова много вчера. И днес кантарът показва 1,5 кг повече. Наистина ли е мазнина или просто вода.
Сега не идва със 7000 калории са 1 кг
Не знам колко калории, но ядох много. Но след като прочетох, че можете да натрупате само 200 грама мазнини за един ден, независимо колко ядете.
Ps: моля, отговорете на двата въпроса
От началото на януари до сега съм свалила почти 10 килограма. От 66,2 кг до 56,5 кг. Висока съм 165 см и съм жена. Наистина искам да отслабна повече (до около 49 кг), но все пак бих искал да ям малко повече в отделни дни. Но не много!
Вчера и днес изядох 1700 калории и сега имам изключително гузна съвест. Защото в момента НЕ се занимавам с никакъв спорт. След две седмици ще започна да тренирам отново.
Сега въпросът ми: Тези два дни с 1700 калории напълно БЕЗ упражнения. Ще задържи ли тежестта? Или това е (в дългосрочен план) увеличение от 1700 kcal?
Ще се радвам много да получа мнения.
Имам проблема, че аз (с/58кг/175см/17) никога не искам да ям повече от 2000 калории, защото се страхувам да ги консумирам. Например днес искам да купонясвам с алкохол, който има много калории . Сега вече изядох 1100 калории днес, така че искам да ям максимум 400 за вечеря, за да имам малко буфер нагоре . Как мога просто да отида отново яде нормално? Не много, не твърде малко? Понякога имам преяждане, което мога да контролирам много добре досега, но все пак имам странности като дъвчене на торта, но не поглъщам нищо само заради вкуса . Не мога да спра да ям, когато съм сит и ям само докато не се разболея неща с почти никакви калории . съвети?
Имам право да ям 1100 калории на ден, за да отслабна. На закуска и обяд изядох общо 400 калории. Сега преди час изядох 1,5 килограма диня (като броим кората, но не я изяждам). Напълнявам ли сега? Динята настоява 95% за вода. Но стойността на захарта може да бъде доста висока.
Здравейте, аз съм w 13 и имам въпрос:
Колко калории трябва да консумирам при 165 и 45 кг? Упражнявам около час всеки ден. Консумирам около 750-950 калории на ден. Това достатъчно ли е. Когато бях 56 кг, изядох около 17001 калории. Това ли беше твърде много?
Здравейте, ядох 500 калории за една седмица и загубих 250-300g и след това ядох малко повече, около 1100 калории и след това не загубих нищо. Може ли това да бъде?
Здравейте на всички, опитвам се да отслабна и съм се хранил здравословно и добре през последните няколко дни и съм отслабнал с 3 кг, без да тренирам. Вече 3 дни се занимавам и със спорт (степер и упражнения за сила) по 1 час всеки ден. Продължете да се храните здравословно, т.е. много зеленчуци, много протеини и малко въглехидрати, само веднъж на ден. И след първия ден имах 1 кг върху него, след втория ден имах още килограм. Как може да бъде? Ядях едно и също количество храна всеки ден, без сладкиши или нещо подобно и дори тренирах. Как може сега да приемам килограм на ден? Всеки ден се претеглям по едно и също време. Може ли някой да ми помогне? Отчайвам се от това.