Решението за коремното мастно гладуване
Имах 20 излишни килограма около стомаха си и наистина исках да се отърва от тях.
Много от вас ме питат как точно да загубя тази мазнина. Днес исках да ви кажа какво става в детайлите, вътре.
Не са много хората, които знаят, че има различни видове мазнини, които съхраняваме по различни начини. Ще видите, че коремните мазнини са доста специални. Ние го съхраняваме по определен начин, така че има техника за това, специална техника за мазнини на корема.
Казах ти, че ще ти помогна да я разтопиш !
- защо съхраняваме тук (а не другаде)
- двата вида мазнини
- как да го запазите (със или без спорт)
колко време да го загубим средно -
Преглед на коментари (23)
да, вярно е, по-добре е да не ядете нищо, когато ставате, по-лесно е, да останете на празен стомах, в продължение на 16 часа, просто пийте билкови чайове без захар или чай или кафе и, разбира се, вода, 1 час и повече, това помага и освен това губите апетита си. Има дни, насилвам се да седна на масата, защото съм добре, без да ям. Но веднага щом получа, се напуквам, след това се връщам в режим на гладно. Всичко е наред, до скоро.
😊, благодаря ти, винаги си толкова красива, винаги толкова красива и красива с всичките си съвети, благодаря ти много, продължавам своя малък път, продължавам внимателно, просто бих искала да приемам вегетарианската диета един ден, което е много по-сложно, мисля, че ако имаме връзка със страстната захар.
Първо благодаря за всички тези съвети, наистина е страхотно !
Изпробвах много диети, но гладуването наистина е невероятно.
Не го виждам като диета, а по-скоро като начин на живот. Не броим постоянно калории или каквото и да е, а резултатите са налице.
Не съм отслабнал много, но телосложението ми трябва да се промени, чувствам се по-добре, по-монтиран и т.н.
Спортувам и чувствам, че мазнините се разпределят по-добре върху тялото ми и по-лесно качвам мускули, когато имам по-интензивни спортни периоди.
По същия начин, когато искам да сваля няколко килограма, обръщам малко внимание и килограмите минават.
Не виждам как спирам този начин на живот, който ми пасва идеално !
Здравей JB,
Много интересен този подход. Аз самият имам няколко килограма, които да сваля главно около кръста.
Бях леко подут, дори подпухнал и всъщност спрях да ям зърнени храни. Всяка сутрин приемах овесени ядки без захар, разбира се, но ги приемах с плодове. Имах и подут корем и болка в лявото дебело черво.
Откакто се отказах, не съм отслабнал непременно, но се разпалих и чревният ми комфорт е невероятен. На сутринта, когато свърших, приемам протеин.
Аз също практикувам младите: никога не закусвам в събота сутрин, а понякога и през седмицата, но от друга страна био импеденметрия за поддържане губя вода, но няма мазнини (професионално измервателно устройство. Това ме обезкуражава малко, защото премахнах всички бавни захари и като бърза захар си позволявам само един или дори 2 квадрата черен шоколад на максимум 80% на ден.Останалото време ям каквото готвя така зеленчуци и протеин.
Все още не спортувам НО Qd ходя Темпът на разтоварване се ускорява
Да ЛЕСНО Е И МНОГО motuvabt
БЛАГОДАРЯ JB
Здравей JB,
Измина повече от година, откакто започнах да постим и се справям много добре.