Пеганската диета или Палео-веганската, която да изберете Top Health

която

Пеганизмът е новата диета, препоръчана от специалисти по хранене. Той съчетава аспекти на веганската диета и палеолитната диета.

Веганството и палеолитната диета изглеждат напълно противоположни диети. Първият, наскоро признат за добър начин за отслабване, избягва всякакви продукти от животни, докато другият - вдъхновен от диетата на нашите предци „пещерният човек“ - съветва яжте много постни животински протеини.

Според експерта и американски специалист по хранене д-р Марк Хайман, който е измислил името „Пеган“, чрез комбиниране на аспектите на двете диети може да се стигне до добър компромис, по-лесен за следване и по-полезен от. диети, които са веган и палеолит.

В своя блог д-р Хайман обяснява: „Това е най-полезната диета за нашето здраве и здравето на нашата планета. Той е екологично устойчив и зачита живота на животните ”