Решението - Моят диетичен дневник - Рецепти за фитнес на Рита
диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно
- Коледа
- Диетични рецепти
- Диетична закуска
- Диетичен обяд
- Диетична вечеря
- Диетични бисквитки
- Диетична диета
- Регистрирайте се за бюлетин
Търсач на рецепти
Решението
16.07.2014
Чашата е пълна. Досега наистина имам достатъчно излишни килограми. Искам мускулесто тяло и вече не искам да нося тези плувки. Отново качих 2 кг. Дори не разбирам защо. Прибрахме се преди три дни от празника, който успя да свали 2 кг. Не ядох много, но тортата с рог и ежедневният шоколад все още присъстваха в храната ми. Вярно, веднъж седмично имаше и по-сериозно колоездене.
Когато се прибрах и се върнах към домашното си хранене, веднага си върнах 2 кг. Винаги е така. Теглото ми постоянно подскача и за съжаление винаги се движи нагоре. През годините над скоковете са останали 1-2 кг, защото обичам да се храня добре. Обичам храната и вкусните вкусове.
Мисля, че съм от онези, които, ако погледнете шоколадова поничка, вече ще са с 1 килограм по-тежки.
Няма какво да се направи по въпроса, в семейството ми също няма наистина слаби хора. Затова след дълго време приех, че никога няма да бъда толкова слаба, колкото тези момичета от корицата. Вярно е, че вече дори не харесвам тези анорексични момичета. Целта ми е мускулеста, но женствена от дълго време.
Хареса ми и защото се казва, че е по-лесно да превърна мастните си слоеве в мускули, отколкото да отслабна. В съзнанието на това Опитах се да тренирам редовно, но с времето ентусиазмът ми отслабна. Нямаше истинска мотивация и тренировката понякога беше само за да се избегне чувството за вина след консумация на огромна доза хормон на щастието (което означава шоколад в фокусирано количество).
Проблемът е, че в днешно време съм в доста дълбока психическа криза, която се опитвам да забравя с радостите от яденето. Трудно е да отслабнете по този начин. Всъщност не може да бъде. Ето защо предпочитам да променя начина си на живот. Живей здравословно.
Имам само едно тяло в този живот, искам да го усъвършенствам.
Не съм доволен от сегашната си форма. В шок гледам снимките, направени на почивка. Наистина ли имам такава пълничка снимка? Коремът ми наистина ли е толкова кльощав? Наистина ли имам толкова странна фигура? Отговорът на всички въпроси е ДА. Трябва да се преоблека. Не може да продължава така. Ако мисля да вдигам 1-2 кг всяка година, ще ми бъде по-лесно да прескоча, отколкото да се придвижвам, когато съм по-възрастен, а след това има дори очакваното раждане, по време на което определено ще се удвоя. Не искам да продължавам така.