Решаване на проблеми с медитация Hooponopono, най-добрата практика за прочистване

Хоопонопоно медитацията е един от най-мощните методи за изчистване на негативизма. Това е древен хавайски начин за повтаряне на четири фрази: "Съжалявам", "Прости ми", "Благодаря", "Обичам те".

Hooponopono е най-добрата почистваща практика

Автор на техниката Hooponopono е хавайският лекар Хю Лин. Той е разработил една от най-мощните практики за освобождаване от твърди мисли, негодувания и негативни блокажи, които съществуват във вашия ум.

Да се почувствате „в момента“, да се насладите напълно на настоящия момент, който от гледна точка на духовните практики е най-добрият начин да станете щастливи.
Развийте осъзнаването, поемете контрола върху мислите си, изчистете съзнанието си от негативизма и го запълнете с положителни мисли.
Разберете и приемете, че отговорността за вашите проблеми е само на вас. Техният източник е само във вашите мисли и действия, а не в действията на другите.

Техниката на медитация е много проста. Има четири лечебни фрази, които трябва да повторите:

„Съжалявам много“ (или „Много съжалявам“);
"Моля те прости ми";
„Благодаря“ (или „Благодаря“);
"Обичам те".

Въпросът е, че всяка от тези фрази носи колосални положителни вибрации. Всъщност вие въртите фуния около себе си, в която изчезва всичко негативно, насочено от мислите ви към света, хората и Вселената.

Как и кога да медитирате правилно

Хоопонопоно е медитация за изчистване на ситуацията от негативизъм в отношенията с хората, начин за отпускане и влизане в мирно състояние. В процеса трябва да си представите какво ви тревожи най-много в момента.

С кого да се свържете по време на медитация:

Ако се дразните на някой конкретен, в процеса на повтаряне на лечебни фрази, мислено си представете образа на този човек, насочете думите към него.
Ако причината за негативните емоции е в трудна за вас ситуация, визуализирайте обстоятелствата, при които се е случило, както и нейните участници.
Ако негативът се състои в чувства, насочени към себе си: страх, вина, самообвинение, обърнете думите към себе си.
Можете също така да се обърнете към Бог, Вселената или към някакви Висши сили, в които вярвате.

Как да медитирате правилно:

Ако тепърва започвате да практикувате хоопонопоно, първо повтаряйте всяка от фразите за 3-5 минути, след което преминете към следващата. За целта отделете достатъчно свободно време и тренирайте в спокойна обстановка.
Във всяка ситуация, която е причинила вашия негатив, започнете да повтаряте мислено фрази от hooponopono. Това ще ви помогне бързо да се отървете от потискащите чувства и да се успокоите. Например, кажете си думите на медитация след спор със съпруга си, позовавайки се на него в мислите си.
Пуснете спокойна, приятна музика и прочетете фразите на хупонопоно на глас преди лягане. Ако правите това всеки ден, ще се научите да заспите бързо и ще можете да сънувате приятни, щастливи сънища.
Друга възможност е да включите звук в стерео слушалки със запис на медитация по време на домакински задължения.