Решаване на проблеми чрез смях
Сред нас не е толкова трудно да се намери човек, който да не може да се радва на живота от сърце. Често можете да чуете: „Животът не е смях“ или, напротив, „Аз съм достатъчно осигурен, но не получавам радост от живота“. Защо се случва?
Всички идваме от детството
В нашата педагогика е да възпитаваме дисциплина и подчинение от детството. Детски директни и искрената усмивка често "замръзва" след фразите на възрастните: „А защо сме щастливи“, „И какъв е този глупав смях“ или „махни лошата усмивка“. Следвайки указанията на възрастните, забравяме да се радваме на живота.
Пораствайки, човек се сблъсква с проблеми, които допълнително изострят чувството ни за „радост“ в живота. В резултат на това в успешни ситуации не знаем как да се радваме искрено, защото сме забравили или не знаем как да го направим.
[stextbox id = "alert"] Смехът и радостта са съставките на нашето здраве. [/ stextbox]
Повечето възрастни трябва да се смеят леко и радостно на мотивирани анекдоти или забавни истории. Те искат забавление, което им дава усещане за безгрижна радост.
Физиологична същност
Физиолозите са определили как хормоните на "щастието" - ендорфини се образуват в мозъка по време на смях: работата на нашите съдови и храносмилателни системи директно зависи от тях, защитните сили на тялото се актуализират.
Благодарение на ендорфините се развива имунна защита, която унищожава вредните бактерии и предотвратява неправилното клетъчно делене в онкологията. Психологическата същност на смеха е катарзис или освобождавайки се от бремето на предстоящите негативни мисли.
Травматични събития, внезапно възникващи проблеми оставят следа в тялото ни под формата на наведени мускули. Следователно можем да наблюдаваме как човек се мърда. Смеем се, изглежда ние приемаме тази отрицателна информация, като по този начин освобождава място за чувство на увереност и оптимизъм. Всичко това благодарение на енергийния заряд на забавлението.
Смех при преодоляване на житейските проблеми
[stextbox id = "warning"] Със смях можете напълно да „премахнете“ конфликта от живота си. Смехът е благоприятен за ефективна комуникация. [/ Stextbox]
Все пак приятно ли ви е да общувате с усмихнат събеседник? Защо да не свалите мрака на лицето и негативните мисли от себе си. Смехът привлича мнозина . Особено, за да подобри самочувствието, мъжът се нуждае от жена оптимист. В обратния случай, когато наблизо винаги има критична, нервна, винаги недоволна жена, тогава мъжът става несигурен, агресивен, формира се комплекс за малоценност.
Аргументи за "
Ето как можете да победите неприятна ситуация в ежедневието. Да приемем, че детето ви чупи любимата ви чаша. Вместо агресивно или да крещите, за да изразите недоволството си, докарайте ситуацията до абсурд. Представете си. Че той унищожи всички чаши в града с един замах и стана световноизвестен производител на чаши.
Тук той попада в книгата на Гинес, той е поканен на корпоративни партита, където умело е унищожил всички чаши. След това ще разберете, че това изобщо не е проблем. „Всичко това са глупости“, ще кажат песимистите. „Опитайте“, ще кажат оптимистите. Опитайте този трик, преди да отречете.
Друг метод е да „премахнем“ негативните си чувства. Този метод е затворен в повтаряне на едни и същи фрази, като същевременно променя емоционалния тон и скорост. Ето един добър пример. Много сте разстроени, защото приятелят ви не ви се е обаждал от седмица.