Рене Макгрегър - Хранене за аматьори и спортисти
Рене Макгрегър Хранене за аматьори и спортисти
Безплатна доставка
чрез куриер за поръчки над 299,99 леи
Безплатно връщане
Съгласно Общите условия
Проверете пакета
Как да получите енергията, от която се нуждаете преди, по време и след тренировка
„Основната разлика между здравословното хранене и спортното хранене е вниманието към детайла и нюанса на приема на хранителни вещества. Когато се храните здравословно, крайната цел е правилното функциониране на тялото в дългосрочен план и елиминирането на риска от заболяване. Вместо това спортното хранене е свързано с представянето, независимо дали означава бягане по 45 минути три пъти седмично или тренировка за състезание в триатлон. "- Рене Макгрегър
Представянето в спорта е решаващо повлияно от храненето.
За да ви помогне да постигнете целите си и да накарате тялото си да функционира ефективно, тази книга предлага предложения за ежедневна диетична програма, съобразена с всеки спорт: питателна закуска, енергизиращи обяди, ободряващи вечери и закуски за пътуване. Също:
* обяснява науката за спортното хранене чрез практически съвети за храната;
* дешифрира преувеличените твърдения в рекламите за „спортни продукти“, предлагайки здравословни, домашно приготвени алтернативи;
* съдържа над 100 вкусни и лесни за приготвяне рецепти за подобряване на производителността.
Независимо дали става въпрос за колоездене, лека атлетика или колективни спортове, Sports Nutrition ще ви покаже как да се храните, за да постигнете желаните резултати.
Рене Макгрегър е един от най-добрите диетолози в британския спортен свят, като съветва спортисти от всички нива - от аматьори до олимпийци. Въз основа на дългогодишен опит и най-новите научни изследвания в областта на спортното хранене, авторът предоставя съществена информация за храните, които трябва да ядете, когато тренирате за широк спектър от спортове.