Ремонт на либидото за мъже с йога VITAL MAGAZINE
Намалено либидо може да се появи и при двата пола, но сега нека разгледаме как да намалим намаляването на либидото при мъжете с йога.
Първо, нека разгледаме какво може да предизвика намаляване на либидото. Причините за това могат да бъдат няколко, като стрес, лош начин на живот, преумора, психични проблеми и дори здравословни проблеми.
Йога може да бъде и решение за намаляване на либидото, причинено от стрес, преумора и лош начин на живот. С редовната йога ние по принцип вече правим много, за да поддържаме здравето си в ред, а оттам и либидото. Но ако сте под напрежение и вашето либидо вижда конкретно щетите, препоръчвам следните йога упражнения редовно.
1. Завързани очи - Извиване на гръбначния стълб
Седнете на седалка, двата крака изпънати на земята, издърпвайки задните части под седалищните кости. Издърпайте дясното коляно, завъртете крака си на земята, след това повдигнете десния крак над левия крак и поставете десния крак до външната страна на левия крак. Изпънете се с ръце до ушите за вдишване, завъртете горната част на тялото надясно, за да издишате, донесете дясната си ръка зад кръста на земята, спуснете дланта си, натиснете рамото надолу към земята, хванете дясното коляно с ляв лакът и издърпайте торса си към бедрата. С изпъната горна част на главата, раменете избутани надолу, торсът изправен, лявата подметка е опъната напред. Извивайки мускулите и нервите по гръбначния стълб, ние облекчаваме физическото напрежение. Изтласквайки го към дясното бедро на торса, ние също така масажираме вътрешните органи и гениталиите, което има благоприятен ефект върху функционирането на тези органи, енергизира ги и ги активира, което засилва тяхната функция.