Remedy Blog - Скутер ви помага да отслабнете
7 научни факта, които наистина ви помагат да отслабнете
Кити Фаркас За първи път прочетох за Програмата за недоразвитие през декември. Това, което първо ми хрумна, беше, че създадената от лекаря промяна в начина на живот може да ви помогне да отслабнете, но не и диета.
Другото, което беше съпричастно, беше, че можете да ядете почти всичко, което обичате. Програмата не налага никаква храна да бъде задължителна. Мога да съставя менюто за себе си, дори да реша кога ще ям. Едва по време на прилагането на програмата разбрах колко нови рецепти, нови вкусове, които не бях готвила преди. Всъщност загубих 4 кг след 3 седмици, не загубих нищо през последната седмица, просто запазих резултата. Бях малко скептичен тук, но Кити и членовете на екипа ме успокоиха, че тази стагнация е напълно нормална.
След това от февруари, според раздела Лесно, продължих промяната на начина си на живот в продължение на три седмици. Отново насочих към раздела за скорост, беше ми по-лесно, тъй като не бях ял толкова много преди. Резултатът, от друга страна, дойде по-бързо от Easy. Намерих предизвикателството много мотивиращо, даде ми сила. Реших, че също ще споделя моите снимки и преживявания в групата.
Правих снимки на храната всяка сутрин, обед и вечер. За мен беше специално предизвикателство да готвя по най-различни начини, да сервирам добре, докато всички виждат моите снимки. Насладих се на тази част от програмата, чакайки вечерите, за да споделя снимките и да видя останалите.
Целта, която си поставих, беше 65 кг. Скутерът помага ли ви да отслабнете? Това беше една от моите мотивиращи сили.
14 храни, които да ви помогнат да отслабнете
Репетирах за дънките си на 7 март, когато с шок установих, че панталоните са много удобни и дори ми се плъзнаха, а не стегнаха. След това се претеглих с удоволствие и кантарът показа 67 кг. От друга страна, от редовните ежедневни упражнения и промени в начина на живот, тялото ми се трансформира, чувствах се добре в кожата си.
Но още не съм спрял, тъй като все още не съм достигнал целта си. Дори тогава се чувствах слаб, но в същото време силен и уравновесен, не бях уморен. Направих марша със скорост, мина много лесно. До края на месеца бях постигнал целта си и дори качих 64 кг.
Съпругът ми също реши да стартира програмата, като видя резултатите ми. Това означаваше, че съпругът ми направи секцията „Бързина“, а аз - секцията „Лесно“ и синът ми се присъедини към нас, той се храни здравословно, въпреки че понякога за него скутерът му помага да отслабне?