Релефен ден или течен ден Maharishi AyurVeda
Изпускателен ден
В Аюрведа обикновено се препоръчва седмичен ден за релаксация или течно гладуване. Особено хората с доминиране на Pitta и Kapha имат голяма полза от това. За хора с акцент върху вата този течен ден е препоръчителен само ако се чувстват стабилни и в покой.
Понякога като Коледа, Великден или по време на други празници, когато хората ядат много и ядат мазнини, пият алкохол и не спортуват достатъчно, почивният ден е много балансиращ. По този начин активно и интелигентно предотвратявате претоварването на тялото. Твърде много храна и след това консумирана късно през деня, тялото вече не може да смила напълно. Остават метаболитните остатъци, наречени Ама в Аюрведа.
Амата запушва фините каналчета в тялото и може да доведе до много заболявания. Ето защо Аюрведа препоръчва да се вземат редовни дни за облекчение. Според класическите текстове, всеки, който консумира течности само веднъж седмично през живота си, ще живее в пълно здраве още много години.
Тази седмична рутина е особено важна за хора с излишък от Капха. Доминираните от Пита хора, които обичат да ядат повече, отколкото е полезно за тях, също се възползват значително от този веднъж седмично бърз течност.
Течно изплаква добре
На този ден консумирайте само течна храна, състояща се от пресни зеленчукови, оризови или зърнени супи, чайове и прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове. Пийте гореща вода на всеки половин час и стойте на 30 минути от соковете или супите. Млякото не е част от този течен ден. Важно е да се чувствате комфортно и да не го правите стресиращ или гладен ден! На следващия ден бавно ще се върнете към нормалната си диета.
Този ден за облекчение гарантира, че голямо количество ама се разгражда веднъж седмично. По този начин бъдещите болести се отводняват от почвата и много съществуващи заболявания могат постепенно да се подобрят.
Коментар
Ще започна Деня на сока днес. Любопитно ми е какво е чувството в края на деня. Благодаря ви за интересния доклад. Много съм мотивиран, че Ама се съкращава. Аз съм класически тип Кафа. Обичам сладкото и ми харесва уютно.