Релаксация, самочувствие и антистрес как трикотерапията ни кара да се чувстваме добре
Благодаря на книгата Трикотерапия: плетенето е новата йога, открийте доброто състояние на веригите шевове, по повод Световния ден на плетенето в събота 8 юни.
От Hélène Pagesy
Публикувано на 07.07.2019 г. в 17:00 ч., Актуализирано на 15.09.2020 г. в 07:48 ч
Плетене до камината, увито в каре, димяща чаша чай под ръка или релаксиране под юнското слънце във вашата градина ... По времето на настъпването на настоящия момент и ръчно изработените да уважават планетата, е трудно да устои на тенденцията на плетене. Още повече по повод Световния ден, посветен на него тази събота, 8 юни. Носена от вълната „Направи си сам“, техниката вече не е просто на мода, тя ни прави и добро.
„Хвърлянето на шевове за няколко минути е достатъчно, за да освободи стреса и да се отпусне след тежък работен ден, точно като медитация или спортна сесия“, уверяват Пиер Бастул и съпругата му Еманюел, и двамата автори от книгата „Трикотерапия: нова йога (1). „През 70-те години, в разгара на освободителния период на жените, тази дейност беше напълно отхвърлена. Днес има ефект на отскок“, добавя Пиер Бастул.
Във видео обиколете света на рецептите за щастие
Свържете отново
Първоначално уеб консултанти в Тулуза, двойката се впусна в света на плетенето, за да се „свърже отново с реалния живот“, преди да създаде своята марка „Peace & Wool“ през 2012 г. Днес, сгушена на плаж в югозападната част на Франция в хралупата от басейна на Аркахон, те организират "плетачни аперитиви" и споделят в книгата си силите на това занимание, по-рано запазени за баба.
Каре, шапка, шал, снуд, пуловер ... Чрез 30 модела творения, достъпни както за начинаещи, така и за най-потвърдените, ние се научаваме да работим върху дишането си, да възвърнем самочувствието си, да култивираме изкуството на търпението, да забавете, за да се свържете отново към настоящия момент. За да направи равносметка за живота си ... а не само за бод, пшеница или ориз.
Увеличете щастието си
"Изглежда, че повтарящите се жестове имат силата да успокояват тези, които ги възпроизвеждат периодично, малко като дзен мантра, която човек рецитира", описва Пиер Бастул. Многобройни американски и британски изследвания го потвърждават: чрез фокусиране на вниманието върху ръцете, плетенето би увеличило производството на допамин и серотонин, хормоните на щастието, и би намалило стреса, наречен кортизол. Добро лекарство за тези, които са склонни към хипертония или безсъние, вече демонстрирано от Хърбърт Бенсън, професор по медицина в Харвардския университет в книгата си "Релаксационният отговор".