Релаксация, медитация, внимателност
С помощта на упражнения за релаксация и медитация можете ефективно да освободите физическото и психическото напрежение в себе си, можете да освободите креативността си и да увеличите умствената си ефективност. Като практикувате внимателност (съзнателно присъствие), можете да изключите негативните си вътрешни монолози, притеснения, презареждане и да увеличите самочувствието си, мотивацията си.
В програмата за отслабване ви даваме възможността да опитате и да научите тези методи, за да направите пътя към вашата цел по-приятен и по-лесен за постигане на целите ви за отслабване.