Рейши (Ganoderma lucidum) - The; Гъба на вечната младост

рейши

The Рейши (Ganoderma lucidum) е лекарствена гъба, известна от китайската медицина. В Германия е известен под името „Shiny Lackporling”. Известен е като „царят на лечебните гъби“ и „гъбата на безсмъртието“ (китайска медицина). Хиляди научни изследвания и опит свидетелстват за здравословното му въздействие. В днешната публикация ще получите цялата важна информация за Рейши.

Какво е Рейши (Ganoderma Lucidum)?

The Рейши е лечебна гъба (= Гъба с лекарствени ефекти). В Китай той е известен още като "Ling Zhi". Може да се намери и в Германия, в тази страна се нарича "Блестящ лакпорлинг".

Това е класическа дървесна гъба, която естествено расте на стари, мъртви пънове. Характерни са неговата кораловидна структура и красивите цветови преходи (виж снимката на корицата) от наситено червено (отвътре) към бяло (отвън).

Съответно тази гъба е много твърда и дървесна. Това не е годна за консумация гъба, но се консумира по различен начин (следваща глава).

Поради добре познатите си ефекти, Рейши е известен като „Цар на лечебните гъби“. Благодарение на здравните тенденции от САЩ, той също става все по-популярен при нас. В момента са публикувани над 5000 научни изследвания за него - знаете точно какви съставки съдържа лекарствената гъба и какви ефекти може да развие.

Историята на Рейши

В Китай и Япония Рейши има дълга и интересна история 40:

Първите сведения за Ling Zhi, както го наричат ​​в Китай, датират от 1500 г. пр. Н. Е. Пр. Н. Е. Той се споменава отново и отново в по-късни писания.

В едно от най-важните съчинения на китайската медицина, написано около 1600 г. от многобожника Ли Ши-Чен, Рейши вече е класифициран като най-важното природно лекарство - дори преди женшен, джиаогулан, куркума и джинджифил. В работата си Pen Tsao Kang mo той също пише:

Ако консумирате Ling chih за по-дълъг период от време, интелигентността се увеличава и забравата изчезва. Подвижността на тялото няма да свърши и годините се удължават до тези на безсмъртните феи.

Император Куин Ши Хуанг Ди (около 250 г. пр. Н. Е.), Известен с издигането на Великата стена, изпраща придворния си лекар с флот от 60 кораба с общо 3000 души да търси „еликсира на живота“ и до него доведе до. Изображения от Рейши в китайския двор около 200 г. пр. Н. Е Покажете, че тази експедиция е била успешна. Не е известно дали лекарствената гъба е била успешно култивирана.

Император Чен Сун заповядва през 1004 г. всички екземпляри от „Линг чи”, намерени в империята, да му бъдат донесени. В рамките на 3 години бяха събрани около 10 000 копия, които снабдиха императора и целия китайски двор с Рейши.

Гъбата обикновено се суши и гранулира или смила след прибиране на реколтата. След това от тази основа се прави варя и се оставя да къкри няколко часа или дни. Тази топлинна екстракция разгражда клетъчните стени на гъбичките и прави ценните съставки само бионалични. Подобен подход се използва и до днес с чага чай.

Рейши има горчив вкус, но хей: лекарството трябва да има горчив вкус, нали? ? След приготвянето, запарката се съхранява на хладно място и се консумира или като интензивно лечение (1-2 чаши на ден) или за по-дълъг период (една глътка на ден).

В някои райони на Китай, където гъбата расте особено добре, здравето на местното население се свързва с лекарствената гъба.

От 1950 г. тя се изследва систематично в рамките на науката, главно в Китай и Япония, където играе важна роля в натуропатията.

Рейши в съвременната култура в Китай.

Рейши: Ползи и ефекти за здравето

След тези общи факти и историческия обход, нека се обърнем към Ползи и ефекти на Рейши разходка. Какво можете да очаквате от редовната консумация на прах, екстракт или варя?

Това е последвано от списък на ползите и ефектите, известни от науката и клиничния опит.

5 ползи, които всички лечебни гъби носят със себе си

  1. Укрепване на имунитета 7,20,34
  2. Регулация на чревната флора
  3. Облекчаване на възпалението 2.37
  4. Анти-тумор
  5. Укрепване на червата

Тези 5 ползи са известни и добре проучени. Те могат да бъдат проследени до ß-глюкани и тритерпени, които всички лечебни гъби съдържат в привлекателни количества. Това важи и за рейши. Повече информация за 5-те ефекта можете да намерите тук: Лечебни гъбни ефекти.

Рейши изсушен и на прах. Можете да си направите чай или да извлечете от него.

Уникални ползи от рейши

Преглед на някои от уникалните предимства на лъскавото покритие:

1. Детокс на черния дроб

Тритерпените и горчивите вещества в Рейши засилват детоксикацията чрез черния дроб, като стимулират образуването на детоксикиращи ензими и жлъчни киселини 12. В китайската медицина е известен като силен тоник за черния дроб.

2. Намаляване на холестерола

Дългосрочното поглъщане на гъбата може да понижи холестерола 9. Причината за това е повишено образуване и отделяне на жлъчни соли.

3. Успокояване на дебелото черво

Ganoderma lucidum има цялостен успокояващ и противовъзпалителен ефект върху стомашно-чревния тракт. Причината за това е високото съдържание на антиоксиданти. При чревни заболявания (синдром на раздразнените черва, пропускливост на червата, болест на Crohn, улцерозен колит 38) това може да доведе до подобрения 8,21,23 .

4. Антиоксидация

Рейши предпазва клетките в тялото от стареене на клетките, причинено от свободните радикали 2,37. Самата тя съдържа големи количества антиоксиданти, но също така увеличава производството на ендогенни антиоксиданти (глутатион и ензими).

5. Намаляване на стреса

Рейши има директен, успокояващ ефект върху блуждаещия нерв и по този начин активира парасимпатиковата нервна система. По този начин успокоява централната нервна система, поради което се оценява в случай на стрес и проблеми със съня.

6. Укрепване на здравето на кожата

Тъй като детоксикацията чрез червата и черния дроб се засилва, тенът обикновено също се подобрява (вижте съветите срещу акне). Този ефект също е забележително силен, когато се прилага външно.

7. "Гъба на безсмъртието" в TCM (Традиционна китайска медицина)

Благодарение на общото укрепване, антиоксидация и подобрена детоксикация, Рейши е известен като „гъбата на безсмъртието“ и „гъбата на вечната младост“. Той не само предотвратява клетъчните процеси на стареене, но и хронични заболявания.

8. Антиалергични

Тритерпените на гъбичките имат ясно хипоалергичен ефект. 4 Причината за това е успокояването на мастоцитите, освобождаването на хистамин, което обикновено води до алергични симптоми. Комбинацията с бадемовата гъба е много добра.

9. Понижаване на кръвното налягане

По-ниско кръвно налягане обикновено се наблюдава след продължителна употреба на гъбата 36. Във връзка със здравословното хранене този ефект може да бъде увеличен.

10. Насърчаване на концентрацията

Потребителите оценяват успокояващите, противовъзпалителни и същевременно стимулиращи ефекти на Рейши. Може да се комбинира с други гъби като Hericium и Cordyceps.

11. Антивирусно

Някои тритерпени в гъбичките могат да инхибират вирусната репликация. Така те забавят или предотвратяват размножаването на вирусите в тялото 17.25. Този ефект може да се засили с кордицепс и пискюла на пеперудата.

12. Анти-тумор

Да, всички лечебни гъби имат антитуморен ефект (насочени ракови клетки). Но тритерпените на Рейши се оказват особено ефективни в този контекст. Изследванията на епруветките отново и отново показват как това може да се случи в човешкото тяло.

13. Химиопрофилактично

Пациентите с химиотерапия също се възползват: ако Reishi се приема едновременно, страничните ефекти на химиотерапията намаляват и степента на отговор се увеличава драстично.

Някои важни проучвания върху гъбички и рак: 2,10,11,18,22,29,31-33,35,39

14. Намаляване на кръвната захар

Тритерпените имат положителен ефект върху кръвната захар 27: Доказано е, че ензимите, които водят до образуването на нова глюкоза в черния дроб, се произвеждат по-малко. Има и по-малко увеличение на кръвната захар след хранене.

15. Антидепресант

Проучванията с плъхове показват ясен антидепресант, който може да се пренесе и върху хората 6,28,30. Причината за това са значителните противовъзпалителни ефекти в кръвно-мозъчната бариера и успокояването на нервната система.

16. Насърчава съня

Тритерпените на Рейши активират блуждаещия нерв, имат успокояващ ефект, увеличават фазите на дълбок сън и по този начин нощната регенерация: Поради това гъбичките могат да бъдат описани като насърчаващи съня 13,16 .

Това са основните известни ползи и ефекти на Рейши. Те го правят истинско универсално оръжие и са причината, поради което може да се използва по толкова много начини. Тези ползи са добре описани научно.

Сега на практика: Кога е препоръчително да го вземете?

Възможни приложения на Рейши

Въз основа на клиничния опит и знанията за неговите ползи има много Приложения на Рейши известни. В случай на следните състояния се препоръчва приемът:

  1. имунодефицит
  2. Чернодробна слабост
  3. хепатит
  4. Повишен холестерол
  5. Възпалително заболяване на червата (синдром на раздразнените черва, синдром на спукан черва, болест на Crohn, улцерозен колит)
  6. високо кръвно налягане
  7. Повишено ниво на кръвната захар
  8. акне
  9. Екзема (също атопичен дерматит)
  10. стрес
  11. Проблеми със съня
  12. Менопаузални симптоми
  13. артроза
  14. Вирусни инфекции
  15. Хронично възпаление
  16. Алергии
  17. Автоимунни заболявания
  18. депресии
  19. Фибромиалгия
  20. главоболие

Тези възможни употреби са добре описани, но какви съставки ги карат да се появят?

Съставки на Рейши

The Съставки на Рейши все още не са описани на 100%, защото има толкова много. Особено по отношение на тритерпените: Известни са над 100, но се предполага, че ще бъдат добавени още 100.

ß-глюкани се намират във всички гъби. Трябва да се подчертае, че ß-глюканите от гъби (ß-1.3-1.6) са по-ефективни от тези, които идват от зърно (ß-1.3). Това означава, че те активират имунната система по-силно и с по-ниска доза. Ето защо малко количество гъби - консумирани равномерно и за по-дълъг период от време - има толкова положителен ефект върху имунната система.

Други съставки, които си струва да се споменат:

  • Тритерпени:
    • Ергостерол (провитамин D2)
    • Ганодерни киселини A, C1, C2, C6, D, F, G, X, Y
    • Ганолуцинови киселини A, B, C, E2, L, N, P
    • Луцидумол A-D
    • Луцидон А, Е
    • Ганомицини B, I, J
    • Ganoleuconin M, O
    • Ганодерол
  • Германий
  • калий
  • Полифеноли

Интересни и забележителни проучвания

A Преглед на Cochrane сътрудничеството 22, един от най-уважаваните и критични научни списания, изследвал Рейши. Прегледът стигна до заключението, че Рейши не е добра монотерапия за рак, но е добра допълнителна терапия (добавка). Той увеличава отговора на химиотерапията с огромните 27% и намалява страничните ефекти.

A Преглед на списание Nature от 2017 г. показа, че около 75% от всички продукти на Рейши на пазара са фалшиви - т.е. измама. Тези продукти или изобщо не съдържат гъбичките, или само следи от тях. Що се отнася до останалите 25%, Рейши се съдържа поне частично, но само 100% в много малко продукти. Затова е от решаващо значение да изберете висококачествен и надежден доставчик.

Моля, обърнете внимание: Добрият продукт е ефективен, но по-скъп от конкурентните цени от 20 евро за опаковка, които можете да намерите на Amazon. 75% от тези продукти са фалшиви - можете да разчитате на тях.

Прави Рейши да изглежда по-красива?

Чувал съм за казуси, според които жените са били възприемани от мъжете като визуално по-привлекателни, т.е.по-хубави, след като са приемали екстракта от гъби в продължение на 3 месеца. Плацебо контролирано, тоест с изразителност.

Причината за това може да бъде, че по-малко токсини се отделят през кожата благодарение на по-добрата детоксикация. В допълнение, силната антиоксидация би могла да стегне и изглади кожата - не много силна, но достатъчно силна, за да се забележи визуално.

Доколко са валидни тези твърдения, предстои да се види чрез по-нататъшни проучвания. Във всеки случай Рейши е подходящ като детоксикираща храна и като част от диета против стареене.

Как се отглежда рейши?

Благодарение на техническия и научен прогрес, Рейши вече може да се отглежда много добре - така че е възможно всеки да яде, не само за императора ?.

Тъй като гъбите могат да натрупват не само хранителни вещества, но и замърсители от почвата, е необходимо строго органично отглеждане. Рейши е дървесна гъба и се култивира върху стволове или дървени стърготини без пестициди.

В културата и при оптимални условия той приема много красиви форми и цветове. Справедливо е да се каже, че Рейши е най-фотогеничната гъба в света.

Рейши в най-чистия си вид в Hifas da Terra

Рейши в най-чистия си вид в Hifas da Terra

Отнема няколко месеца, преди гъбата да може да бъде събрана в култура. Едва когато мицелът е израснал напълно през субстрата (ствол на дървото или дървени стърготини), плодовото тяло се формира в края. Мицелът обикновено не се събира (но е с лоши продукти).

Рейши в Германия - Диви находки

В градина в Берлин видях как расте на стар пън. Един приятел ми изпрати тази снимка по време на разходка в Alt-Tegel:

Дива находка в Берлин Alt-Tegel

Следователно това е гъба, която се появява от време на време, но обикновено се обозначава като "негодни за консумация дървесни гъби" и не се разглежда повече.

Диви Рейши на пън в Китай

Купете Рейши - Преглед на най-добрите продукти

Повечето продукти от рейши, продавани на пазара, са опънати или фалшифицирани. Ако искате да закупите лечебни гъби, трябва да ги закупите от висококачествен и прозрачен доставчик.

Работя с испанската компания "Hifas da Terra". Тази компания отглежда лечебни гъби в Галисия (Испания) повече от 20 години при строго органични условия. Разгледах продукцията през юли 2019 г., така че имам доверие на тази компания.

Доколкото знам, това е единствената компания в Европа, която сама отглежда гъбите и предлага екстракти. Единственият доставчик на прах от домашно отгледани гъби в Германия е Mykotroph - но тук намирам, че съотношението цена-качество не е добро.

Ganoderma 180 от Hifas da Terra е много икономичен продукт с добро съотношение цена-качество. Има 180 капсули с 80% прах и 20% екстракт от Рейши. Този продукт е много подходящ за продължителна употреба и за поддържаща терапия.

Тези, които обичат високи дози и искат да се възползват от Рейши възможно най-скоро, Препоръчвам му Mico Rei. Има 70 капсули с чист и високодозов екстракт от рейши.

Резюме - Рейши (Ganoderma lucidum)

Рейши е една от най-известните и най-ефективни лечебни гъби. Поради високото си съдържание на тритерпен, той има много ползи за здравето, които го превръщат в истинска електроцентрала за здравето.

Един добър продукт с прах или екстракт е по-скъп от евтините продукти, които можете да намерите в Amazon (които също са фалшифицирани в повечето случаи). Препоръчвам продуктите от Hifas da Terra.

Имате ли допълнителни въпроси относно Рейши? Искате ли да добавите нещо? Очаквам с нетърпение коментара ви!

Още гъби, за които вече сме докладвали:

Други статии, които биха могли да ви заинтересуват:

Мартин е биохимик, молекулярен биотехнолог (TU Мюнхен) и има опит в клиничните изследвания (Университетска болница Erlangen). Той съветва известни компании в областта на натуропатията и хранителните добавки. Неговият конгрес по имунна защита 2020 се превърна в най-големия здравен конгрес в Германия. Целта на Мартин: да предаде знанието как всеки може отново да вземе здравето си в свои ръце.

Чай Guayusa - вкусната и здравословна алтернатива на кафе от тропическите гори

Отслабнете бързо без упражнения и глад - това е възможно?