Регулиране на менструацията с естествени методи

Редовната менструация е важен признак за здравето на жената. Тези съвети за регулиране на менструалния цикъл се основават на най-често задаваните въпроси, които получаваме от читателите на Desprecopii.com:)

Ако искате да имате редовен цикъл, опитайте колкото се може повече естествени начини да коригирате цикъла си. Яжте здравословни храни, опитайте допълнителни здравни процедури, като акупунктура, приемете редовна програма за сън и правете упражнения, които намаляват стреса. Те ще помогнат за регулиране на хормоните, които ще регулират вашия менструален цикъл.

В тази статия ще прочетете повече за:

Съвети за регулиране на менструалния цикъл

Много жени имат една или две нередовни менструации на всеки шест месеца. Това обикновено не се причинява от сериозно състояние, но ако се притеснявате за менструацията или други здравословни проблеми, не се колебайте да се консултирате със семейния си лекар или гинеколог.!

Липсата на менструация в продължение на 6 месеца не означава, че имате нередовна менструация. Аменореята, както се нарича, е, когато менструацията напълно липсва. Нередовните периоди или олигоменореята са, когато циклирате всеки месец (повече или по-малко) на различни дати и в различни количества (един месец по-обилен, един месец по-малко изобилен).

Често задавани въпроси относно менструацията

„На 20 години съм и от няколко месеца нямам менструация. Направих тест за бременност и той излезе отрицателен. Не мога да си позволя посещение на лекар и се страхувам, че нещо не е наред с мен."

Намерете безплатна женска медицинска клиника във вашия район. Вашето здраве е твърде важно, за да го игнорирате! Някои клиники предлагат безплатни прегледи, но това зависи от това къде живеете. Предлагам ви да се обадите на телефонната линия за помощ за жени относно информация за безплатни или евтини клиники.

Ако нямате редовен цикъл, трябва да определите причината за това. Най-честата причина за нередовна менструация са поликистозните яйчници. Около 10% от жените са засегнати от това състояние, което причинява много малки кисти (по-малко от 1 см) на яйчниците. Това е свързано с хормонален дисбаланс.

Синдромът на поликистозните яйчници води до нередовна овулация и нередовен менструален цикъл. За да диагностицирате поликистозни яйчници, се нуждаете от един или повече кръвни теста за измерване на хормоните. Ултразвукът на таза на яйчниците често се счита за допълнителен тест.

Посещението при лекар е наистина най-важното нещо, което можете да направите. Стандартният съвет, който ще получите, е да балансирате хормоните и да регулирате менструацията е здравословна диета, редовно (но не прекомерно) упражнение, достатъчно сън, от който тялото се нуждае, и лечение на стреса по здравословен начин. Ако приемате лекарства с рецепта, разберете дали те са причината за вашия хормонален дисбаланс.

Регулиране на нередовна менструация

"На почти 19 години съм и периодите ми никога не са били редовни. Имам анемия и понякога нямам менструация за 2, 3 месеца или имам закъснения за няколко седмици. ? '

Ако сте анемични, тогава нямате достатъчно желязо в тялото си, за да имате редовни менструации. За да получавате редовни периоди, трябва да потърсите причината за анемията (ниско телесно тегло или загуба на кръв поради други здравословни причини) и да я лекувате. Ще трябва да приемате хапчета с желязо или да ядете богати на желязо храни, за да повишите нивата на желязо в тялото си. И двете предложения включват посещение при лекар. Някои фармацевти не продават хапчета за желязо без рецепта, така че отидете на лекар, за да го вземете и се лекувайте, проверете анемията си.

Също така, хормоните ви ще повлияят на менструалния цикъл. Ако имате хормонален дисбаланс, вашият период няма да бъде редовен. В този случай помолете Вашия лекар да Ви измери хормоните в кръвта. Такъв тест ще ви помогне да разберете дали имате сериозен хормонален проблем. Но имайте предвид, че някои лекари смятат, че „нормалността“ на хормоните при жените варира значително, така че кръвните тестове може да не са най-добрият начин за откриване на хормонален дисбаланс. Ако вашият период е нередовен, трябва да говорите с Вашия лекар, за да определите най-добрите тестове.

Нередовна възраст и менструация

"Аз съм на 37 години и имам две деца. Нередовните ми периоди свързани ли са с възрастта?"

Нашите тела - и нашите менструални цикли - със сигурност се променят с напредването на възрастта. Много жени имат нередовни менструации по време на юношеството си, достигайки редовни периоди около 20-годишна възраст. Други винаги имат нередовни периоди, независимо какво правят. а други ги правят редовно като по часовник от първия ден!

Теглото влияе върху хормоналния баланс и менструацията. Ако имате наднормено тегло или поднормено тегло, хормоните ви не работят правилно и менструацията може да спре напълно. Последните изследвания също показват, че затлъстяването може да причини хормонален дисбаланс, който може да ви попречи да забременеете.

Стресът засяга и хормоните. Много жени са установили, че стресът влияе на техния период. В някои случаи стресът, че тя може да е бременна, може да доведе до менструация при жените.

Менструация, плодовитост и млечни продукти

Четох, че млечните продукти с ниско съдържание на мазнини увеличават риска от безплодие, докато тези с високо съдържание на мазнини го намаляват. Бих могъл да регулирам менструацията си чрез умерена консумация на млечни продукти с високо съдържание на мазнини?

Да, изследванията показват това Млечните продукти с високо съдържание на мазнини могат да повишат нивата на плодовитост. Добавянето им към вашата диета ще помогне за регулиране на менструалния цикъл. Балансираните хормони водят до редовна менструация (включително овулация и плодовитост). Начинът, по който се обработват млечните продукти (за намаляване на съдържанието на мазнини), може да повлияе на протеините, които от своя страна влияят на хормоните.

Какво е кандидоза и откъде да разбера, че я имам?

Кандидозата или всички прояви, свързани с кандида, е състояние, което може да възникне, когато гъбата Candida Albicans се развива прекомерно. Много различни фактори причиняват кандидоза: антибиотици, контрацептиви и други хормони или прекомерна консумация на промишлено преработени храни . Освен това

Нарушения на овулацията

Проблемите с овулацията са най-честата причина за женското безплодие, но и най-лесни за лечение. Жените, които имат такива проблеми, имат нередовен менструален цикъл или понякога имат аменорея. Въпреки това, дисфункции, свързани с овулацията, могат да възникнат, дори ако менструалният цикъл е редовен. Ето още подробности за нарушенията на овулацията и съветите от Desprecopii.

8 признака на овулация

Овулацията е онова женско чудо, което се случва всеки месец при жени, които все още не са достигнали менопаузата. По принцип дните, в които се случва овулацията, маркират сигнала кога жената може да размножи - с помощта разбира се - на смела сперма.

Всеки месец яйцеклетка (яйцеклетка) узрява във вашите яйчници и след това се премества във фалопиевата тръба към матката.

За да имате шанс за бременност, трябва да имате сексуална активност 1-2 дни преди овулацията и до 24 часа след нея. Сперматозоиди, сперматозоидите могат да живеят до 2-3 дни, но яйцеклетката живее само 24 часа след овулацията - ако, разбира се, оплождането не се случи, прочетете 8 признака на овулация.