Регистрирани диетолози у дома в Париж - Асоциация Adiam
Диетолог у дома за здравословно хранене
Диетата оказва огромно влияние върху физическото здраве и благосъстоянието на възрастните хора. Хранителните нужди варират в зависимост от възрастта на човека. Точно както малките деца имат различни хранителни нужди от юношите, хранителните нужди на възрастните хора са много различни от тези на младите възрастни.
Не само здравословна храна за възрастни хора допринася за физическото здраве, но тя също има a значително въздействие върху паметта и психичните функции.
Здравословното хранене, съчетано с редовна физическа активност, може да помогне на човек да води пълноценен и активен живот, като същевременно запазва независимостта си възможно най-дълго.
Разберете защо храненето на възрастните хора е толкова важно и как да се уверите, че те се хранят адекватно.
Значението на здравословната и балансирана диета за възрастните хора
Възрастните хора са изключително уязвими към недохранване. Това е така, защото метаболизмът и апетитът се забавят с възрастта. В резултат на това способността на организма да усвоява хранителни вещества също намалява.
Следователно здравословната диета за възрастните хора е много важна, тъй като има такава няколко ефекти върху здравето:
- Предотвратявайте хронични заболявания като високо кръвно налягане, диабет, рак и деменция
- Укрепване на имунната система и насърчаване на добро заздравяване
- Предотвратявайте фрактури и падания, поддържайте мобилност, сила, гъвкавост и стойка.
Диетолог за възрастни хора у дома
Adiam разбира значението на доброто хранене за възрастните хора и трудността при прилагането му ежедневно.
За това имаме квалифициран диетолог, който може да се намеси у дома за възрастни хора.
Тази програма е част от желанието да се предотврати недохранването и дехидратацията при възрастните хора, както и да се подобри диетата им.
- Изучаване и спазване на хигиената на храните чрез насърчаване на консумацията на балансирани ястия
- Предотвратяване на хранителни дефицити
- Извършване на хранителна оценка
- Установяване на критерии за предупреждение за недохранване и/или дехидратация във връзка с екипите за помощ и грижи ...
Не се колебайте да се свържете с нас, за да направим равносметка на вашата ситуация и да намерим заедно персонализирани решения за вашите нужди.
Храна за възрастни хора: добри навици
За да помогнете на възрастен човек да остане здрав, ето 10 прости съвета за диета, които да въведете.
Всъщност, с възрастта телата ни имат различни нужди, така че някои хранителни вещества стават особено важни за доброто здраве, ето какво да благоприятстваме или избягваме.
5 плода и зеленчука на ден
Пресни, замразени, консервирани или сушени, плодове и зеленчуци са пълни с важни хранителни вещества, за да ви помогнат да останете здрави.
Фаворизирайте ги пресни или замразени плодове и зеленчуци, тъй като консервираните храни съдържат високи нива на сол и захар.
Цветът е важен: Яжте смес от плодове и зеленчуци с различни цветове всеки ден. Имайте предвид, че зелените зеленчуци като кейл, спанак, броколи и зелени зеленчуци са пълни с витамини и минерали, а ярко оцветените плодове и зеленчуци като чушки и боровинки съдържат много антиоксиданти.
Фибри, доколкото е възможно
Избирайте храни с високо съдържание на фибри, когато можете. Консумирането на храни с високо съдържание на фибри помага поддържайте добро храносмилателно здраве и избягвайте запек. Диетата с високо съдържание на фибри също може да намали риска от много хронични заболявания, включително сърдечни заболявания, затлъстяване и някои видове рак. Някои добри източници на фибри включват: пълнозърнест хляб, зърнени храни, картофи, плодове и зеленчуци.