Regexil® Yamamoto Nutrition - при нарушения на съня и безсъние
За спортистите сънят и неговото качество са изключително важни фактори, които се отразяват в възстановяването след тренировка и в насърчаването на всички процеси на заздравяване и възстановяване на мускулите, с последствия, които могат да повлияят отрицателно на ендокринно-метаболитната ос.
Regexil® е хранителна добавка с роля при нарушения на съня, особено при безсъние, поради външни фактори като тренировки с висока интензивност или претрениране, различни видове психофизически стрес, разлики в часовите зони, работа на смени и др. Regexil® включва комбинация от високоефективни микроелементи и растителни екстракти като валериана, GABA, 5HPT (5-хидрокси-триптофан), лайка, мелатонин, слънтеанин (екстракт от зелен чай), екстракт от маракуя и магнезий във формата на бисглицинат.
Те подпомагат регулирането на ритъма на сън и събуждане за хора, които имат затруднения при заспиване или събуждане през нощта, засягайки времето на психофизическа релаксация и възстановяване на мускулите. Комбинацията от елементи Regexil® намалява времето, необходимо за заспиване, насърчавайки качествена почивка и използва иновативни трислойни технологии за подреждане на таблетки, които осигуряват диференцирано освобождаване на съставките. Това осигурява постепенен трансфер на всички полезни вещества, които се съдържат в различни фази преди и по време на сън.
По време на сън тялото ни навлиза във фаза „реконструкция“. След излагане на стимули по време на тренировка и получаване на всичко необходимо за възстановяване, излекуване и суперкомпенсация, тялото се нуждае от дълбок, качествен сън, от възстановителния сън, необходим за растежа на мускулите. Нека си спомним, че качественият сън е много важен - макар и често подценяван - за общото здраве на тялото, за неговата структура и за метаболизма и имунитета.
REGEXIL съдържа L-теанин - аминокиселина, която се намира в чаените листа и в по-малки количества в гъбите на залива. Той се съдържа както в зеления чай, така и в черния чай. Проучванията показват, че L-теанинът насърчава релаксацията, като помага за намаляване на стреса и безпокойството. По този начин теанинът генерира поредица от промени в мозъка: повишава нивото на GABA, увеличава нивото на серотонин и допамин.
Тези елементи са известни като невротрансмитери, които действат върху мозъка, за да регулират емоциите, настроението, концентрацията, вниманието и съня, но също така и апетита, енергията и други когнитивни способности. Намалете нивото на вълнуващи фактори, които могат да повлияят на състоянието на спортистите в определени моменти на повишена психофизическа умора.
Интересно е как тези елементи могат да подобрят алфа мозъчните вълни, които са свързани със състояние на „спокойна тревога“. Това е психическото състояние, което хората изпитват, когато медитират или мечтаят с отворени очи. Алфа вълните присъстват и по време на REM сън.
Изглежда, че L-теанинът генерира освобождаване на алфа вълни, които подобряват релаксацията, но също така и концентрацията и креативността. Следователно това е елемент на физическо презареждане, но особено умствено.
Валерианът е добре познат и мощен генератор на сън и релаксация. Поради своите успокояващи свойства, той често се използва при възбуда и като успокоително средство при нарушения на съня, тъй като намалява времето, необходимо за заспиване, и подобрява качеството на съня поради специфичните механизми на действие на биоактивни компоненти, които са в състояние да инхибират гама-аминомаслена трансаминаза - ензим, отговорен за метаболитното разграждане на гама-аминомасления невротрансмитер (GABA).
В процеса на регулиране на нивото на възбудимост на цялата нервна система, този елемент с ролята на медиатор е отговорен за усещането за релаксация и за предизвикване на сън, намалявайки времето, необходимо за прехода от будност към сън.
REGEXIL съдържа GABA (гама-аминомаслена киселина), основната аминокиселина, която действа като невротрансмитер и невротрансмитер, присъстващ естествено в много животински видове. Той се намира в големи количества в човешкия мозък и поражда нарастващ интерес в общността на научните изследователи. Вече са проведени множество проучвания за анализ на неговите антистресови, анксиолитични, мускулни релаксации и естествени антидепресантни функции.
Този невротрансмитер помага за изпращане на съобщения между мозъка и нервната система и действа като релаксант на мозъчната дейност. Ако активността на този невротрансмитер е ниска, мозъкът остава в състояние на постоянна „хиперактивност“.
Недостатъчните нива на GABA водят до нервност, тревожност и разстройства на паниката, агресивно поведение, лош контакт с очите, асоциално поведение и дефицит на внимание. Когато GABA не действа както трябва, нивото на притеснение се увеличава, започваме да имаме натрапчиви мисли, често се събуждаме посред нощ с ускорени сърдечни удари и бавно се плъзгаме в спирала на тревожност.
Поддържането на адекватно ниво на ГАМК в организма спомага за насърчаване на състояние на спокойствие и релаксация и има положително влияние върху емоционалното състояние поради неговите релаксиращи ефекти. Противодейства на ежедневните ефекти, които могат да бъдат резултат от повтарящи се стресови стресове като ежедневни грижи, натиск на работното място, неспособност да се контролират очакванията за постигане на желани резултати, изпити на ученици и студенти, лични емоционални проблеми или интензивна физическа подготовка при спортисти.
Наличието на GABA в REGEXIL е особено ефективно за отпускане на тялото преди лягане и за синергичния ефект с останалите елементи, за да предизвика качествен сън, който помага за възстановяване на мускулите и мозъка.
Мелатонинът, вещество, произведено по естествен път от епифизата (епифиза) при липса на естествена светлина, има функция за регулиране на цикъла събуждане и сън и ни помага да заспим и да заспим дълбоко. Секрецията на мелатонин следва циркадния ритъм, тъй като епифизата съдържа пигментни клетки, подобни на тези в ретината, които реагират на редуване на светло-тъмно.
Всъщност се препоръчва при синдром на фазата на забавен сън, който се характеризира със затруднено заспиване; се използва в случаи на безсъние, генерирано от външни фактори (разлики в часовите зони, работа на смени).
Мелатонинът е полезен за регулиране на ритъма на сън и събуждане на тези, които изпитват затруднения при заспиване, като по този начин подобрява качеството и продължителността на съня, противодейства на нощните събуждания и насърчава истински спокоен сън.
Regexil съдържа също Griffonia, който съдържа 5-хидрокси-триптофан (5-HTP), предшественик на серотонин, който е важен невротрансмитер, участващ в различни физиологични функции в организма, включително регулирането на общото състояние, съня и апетита. Следователно това е фитоекстракт с ролята на естествен антидепресант, който помага при състояния на тревожност, които могат да се появят при спортисти в напреднало състояние на умора в предсъстезателните периоди, което може да навреди на общото състояние и силата на концентрация и може лесно да генерира нарушения на съня, защото. Той не само повишава нивата на серотонин, но има тенденция да регулира цикъла сън-будност.
Страстно цвете (Пасифлора) също е съставка на REGEXIL; той се комбинира много ефективно с лайка, като е основно успокоително и анксиолитично средство. Той е ефективно средство при безсъние, защото помага да се предизвика физиологичен сън, без да се събуждате през нощта и без объркване сутрин. Не генерира зависимост. Пасифлората е полезна и в случаи на силен стрес и тревожност, намаляващи нервността, раздразнителността, депресията и тахикардията.