РЕГЕНЕРИРАНЕ НА ДИЕТА КАКВО Е DailyPharma

Тук не става въпрос за търсене на най-добрата „диета за дълъг живот“, а за ядене на здравословни, пресни храни, богати на хранителни вещества и ензими за известно време, за да заредите тялото си. Това е жива диета, направена от „истинска храна“, с изключение на преработени и преработени храни, които осигуряват само калории и малко основни хранителни вещества.

диета

Аюрведичната медицина посвещава клон от своето учение на регенерацията (това е „расаяна“, което най-често се прави след лечение на елиминиране). Подобно на съвременното лекарство против стареене, в този случай съветва:

> яжте умерени порции и дъвчете дълго време (за по-добро усвояване)

> широко използвайте ароматни билки и сладки подправки

> уверете се, че имате добър "храносмилателен огън" (или способности за усвояване/храносмилане)и, по-„аюрведично“: избягвайте ястия, които са прекалено пикантни или прекалено солени и разбира се, адаптирайте избора на храна към конституцията на всеки.

Тук са добре дошли храни, известни като „суперхрани“, поради високия си хранителен капацитет и богатството си на основни хранителни вещества: спанак, зеле, чиа, авокадо, чесън, броколи, коприва, киноа, боровинки и други плодове, ябълка, нар, цвекло, морков, копър, сардини, сьомга ...