Рефлукс - Съвети за начина на живот за всички
Почистващите киселини и лекарствата с рецепта, които се предлагат в аптеките, са най-често използваните решения при лечението на рефлуксна болест. За съжаление, в по-сериозни случаи може да се наложи и операция за подобряване на състоянието на пациента.
Независимо от това колко сериозно е състоянието на пациента с рефлукс, определени промени в начина на живот са абсолютно необходими, за да бъде ефективна борбата срещу киселини и рефлукс. Ако често имате киселини или сте били диагностицирани с рефлуксна болест, можете значително да намалите честотата на неприятните симптоми, като следвате тези 7 съвета ежедневно.
Яжте често, малко!
Храненето естествено има най-голям ефект върху рефлуксна болест. Всеки, който обича да яде много наведнъж, може да бъде сигурен, че рефлуксът скоро ще му отдаде почитта си. Задушен корем отпуска сфинктерите, свързващи хранопровода и стомаха, и така стомашната киселина се издига в хранопровода.триумвират, но се уверете, че времето на последното хранене не е твърде близо до леглото, тъй като това също може да причини оплаквания от рефлукс.
Забравете бисквитката!
Независимо дали говорим за шоколад или кофеин, някои храни само влошават вече развилите се симптоми на рефлукс. А именно пикантни храни, мазни червени меса, пържени картофи и други пържени на мазнини храни, цитрусови плодове, суров лук, домати, олио, мента, шоколад и кофеин.
Въпреки това, дори като рефлуксери, не е необходимо да се осъждаме на диета с банани и варено месо, има безброй рецепти, подходящи за рефлукс, които могат да осигурят същите богати кулинарни изкушения, както ако са направени с изброените съставки.
Оставете алкохола!
Алкохолът е основно на върха в списъка за забрана за всички хора с рефлукс. Който пие много редовно или от време на време, само влошава ситуацията си. Това е така, защото алкохолът отпуска мускулите, така че киселинното съдържание в стомаха навлиза в хранопровода безпрепятствено през стомашната уста, както в случая на прекалено пълен стомах. Според американско проучване, тези, които пият 7 чаши алкохол на седмица, са имали голяма вероятност да предизвикат киселини или симптоми на рефлукс.