Рефлукс и пътувания - полезни съвети
Полезни съвети за наслаждаване на почивка за хора с киселини. За хората с киселини ваканцията идва с редица опасности: необичайна храна, нередовно време на хранене и нашата човешка черта, че когато човек е на почивка, има тенденция да яде твърде много, да пие и да спи малко.
За съжаление може да предизвика симптоми при хора с ГЕРБ. Всеки обаче заслужава малко релакс, поне на почивка, така че ето няколко идеи как да се чувствате добре, за да държите симптомите на киселини под контрол.
Яжте умно! „Може да не звучи прекалено забавно, но е важно да се опитате да се храните толкова внимателно, колкото вкъщи по време на ваканцията си. Разбира се, това не означава, че трябва да ядете бисквити и ориз през цялото време, докато всички останали опитат деликатесите от местната кухня. Просто избягвайте храни, които причиняват киселини, като храни с високо съдържание на мазнини.Рефлуксна болест (ГЕРБ) Гастроезофагеалната рефлуксна болест е заболяване на храносмилателната система. Симптомите са причинени от киселинното съдържание на стомаха, което се връща обратно в хранопровода, ерозира вътрешната му стена и се развива оплакване, което ежедневно се нарича киселини.
Рефлуксна болест (ГЕРБ)- Пийте алкохол умерено! - Консумацията на алкохол е причина за симптоми при много пациенти с киселини. Затова запазете самообладание и особено избягвайте напитки, смесени с цитрусови плодове.
- Не прекарвайте дълго време между храненията! - На хората с киселини се препоръчва да ядат няколко пъти по-малко. Така че не очаквайте да е толкова гладен, че изведнъж ще се насити, защото това вероятно ще предизвика киселини. Включете редовна закуска в дневния си ред.
Носете широки дрехи! „Със сигурност искате да изглеждате добре по време на ваканцията си, но не се насилвайте да влезете в любимия си бански или тоалет, ако е твърде стегнат. Тесното облекло е една от причините за киселини, така че носете свободно прилепнало, свободно прилепнало облекло.Синдром на раздразненото черво и симптоми Синдромът на раздразнените черва е едно от най-често срещаните заболявания, които хората използват, за да посетят лекар. Приблизително всеки пети възрастен има синдром на раздразнените черва, но поради дискомфорта на симптомите, човек не е склонен да говори за това.
Синдром на раздразненото черво и симптоми- Спете достатъчно, но не прекарвайте цялата ваканция в легнало положение! - Докато нощното бдение и твърде малко сън могат да предизвикат симптомите на киселини, твърде много сън може. В легнало положение киселината се връща по-лесно в хранопровода. За да избегнете това, повдигнете главата на леглото или спете върху куп възглавници.
- Вземете вашите лекарства със себе си! „Звучи очевидно, но за по-голяма безопасност, преди да излезете от къщата, проверете дали сте събрали достатъчно лекарства. още по-добре е да вземете допълнителна доза в случай на спешност.
- Планирайте предварително - Ако мислите, че ще ядете и пиете повече от обикновено, вземете подходящите предпазни мерки! Вземете лекарството си преди по-голямо хранене, не чакайте появата на симптоми.