Диетата на Penelope Cruz Fork & Bikini

Вилица бикини

Толкова му подхожда южният режим

Пенелопе Крус израства с средиземноморска диета, добре известна със своите добродетели за здравето, но и с линията, и тя знаеше как да запази добрите хранителни навици от детството си. И, очевидно, тя е направила правилния избор. На 40 и след две бременности тя тежи 50 кг на кантара за средна височина от един метър 63.

Разбира се, ние си представяме, че тя има доста благоприятен метаболизъм в основата, но това не е само причината за нейната слабост. Тя яде много плодове, зеленчуци, сушени плодове, риба и в същото време ограничава приема на нишесте, месо и мазнини, без да ги елиминира от храната си.

Тя си позволява няколко малки контролирани удоволствия като използването назехтин, няколко квадрата шоколад или дегустация на чаша вино. Очевидно всичко, което е сладко или бързо хранене, е строго регламентирано, не става въпрос да се поддавате твърде често на подобни изкушения.

Някои усилия за запазване на фигурата

За оформете фигурата си и продължавай да ловиш, Пенелопе Крус не се колебае практикувайте редовно спорт, до час на ден.