Рефлукс храна - Рефлукс и стомашни язви

Здравейте, имах дисбактериоза на тънките черва със стомашен мукозит. Това, което бях лекувана една година, двете болести преминаха, но Рефлуксът остана. Бих искал да попитам колко пъти се развива рефлуксът ми. 6 пъти в годината. Бях при лекар с него, но те вече не могат да ми помогнат. Обикновено се развива, когато получим хрема и оригване, имам гадене.Приемам контролок и апофамотидин напразно, два пъти на ден, веднага, за съжаление не работи на следващия ден, обикновено трае поне седмица. Contloc или Apo famotidine добър ли е за рефлукс? Защо другите, които имат рефлукс, страдат веднага шест? Въпросът ми е какви храни мога да ям, каква диета предлагате по време на рефлукс, за да изчезне рефлуксът. Какво можете да ми предложите? Какво мога да направя, за да бъда по-добър без лекарства? Какви храни, плодове, зеленчуци препоръчвате? Оставих и газираните, лимонови, кисели неща, мазни храни. Благодаря ви много за отговора. Още хубави дни.