Няма диета без хляб; Фитнес Fresh
Всъщност хлябът не осигурява мазнини, но допринася за ефекта на ситост, който ви позволява да се държите и да не си падате по храни, заредени със захар и мазнини! Така че, ако започвате диета със салата и зелена супа, не забравяйте парчето хляб, което върви толкова добре с тях.
От друга страна, имайте лека ръка над всичко, което допринася за превръщането на хляба в калоричен, а именно маслото, което се разстила върху него, сладкото, сиренето или соса! Добър навик е също така да не се консумират няколко източника на зърнени храни по време на едно и също хранене. С хубава чиния с паста, парчето хляб е излишно. От друга страна, малко парче хляб идеално допълва чиния с постно месо или риба със зелени зеленчуци.