Рефлекторни зони на краката и рефлексен масаж на краката - съвети за отпускане
Последна актуализация на: 23 февруари 2017 г.
Съответно, отделни зони на стъпалата на краката са определени за определени органи и части на тялото.
Това означава, че масажът или лечението под налягане на тези зони на краката трябва да имат положителен ефект върху определени зони на тялото.
Вече имах много положителни преживявания с акупунктурата и рефлексотерапията на краката и бих искал да ви покажа за какво става въпрос.
Можете да го намерите тук
Идеята за рефлексотерапия
Идеята за рефлексотерапия на краката се основава на факта, че не само самото стъпало е отпуснато или разхлабено, но масажирането и отпускането на определени точки на стъпалото оказва влияние и върху други органи и части на тялото.
Илюстрацията ви показва кои области на левия и десния крак трябва да бъдат свързани с енергийните канали на определени части на тялото.
Акупунктурата вече се е утвърдила като съпътстващ метод на лечение в рамките на конвенционалната медицина. И тук се разчита на идеята за рефлекторни зони, както и на действие върху меридиани, които са не само на стъпалото, но и на цялото тяло.
Рефлекторни зони на стъпалото
Откъде идва теорията за рефлексотерапията?
Твърди се, че идеята за рефлексотерапия произхожда от далекоизточната традиция на масажа и се използва в Аюрведа, както и в тайландския масаж, традиционната китайска медицина (TCM), акупунктурата и акупресурата.
Междувременно терапията с рефлексотерапия на краката също стана част от стандартизираното учебно съдържание на алтернативни лекари, масажисти и физиотерапевти.
Помага ли всъщност масажът на рефлекторните зони на краката?
В традиционната китайска медицина фундаментално се приема, че масажът на рефлекторните зони адресира и активира енергийните пътища или „ги кара да текат отново“.
Все още не е научно доказано, че тези меридиани (енергийни канали) съществуват. Мнозина обаче се кълнат в точно тази теория и форма на лечение.
Рефлексотерапия при болки в гърба
Масажът на рефлексната зона на краката също много често се използва срещу болки в гърба. Болката в гърба е истинско често заболяване в наши дни. Мнозина страдат хронично или остро от неприятна болка в гърба, поради недостатъчно упражнение, трайно нездравословна стойка, наранявания, заболявания или затлъстяване.
Ако стандартните методи вече не помагат за облекчаване на болките в гърба, някои също опитват рефлексотерапия на краката.
Много е важно обаче да се намери наистина квалифициран практикуващ, който да може да извърши подобен рефлексологичен масаж на краката.
Намиране на причини и промени в ежедневието
Въпреки че мисля много за рефлексотерапията на краката и също така се доверявам на възможностите за акупунктура, за мен е важно да намеря истинската причина за симптомите и да се справя с тях.
Лечението на болка и проблеми с рефлексотерапия на краката е едно нещо. Другото е да се разберат тези проблеми в основата им.
В допълнение към наранявания, злополуки и заболявания, напрежението, болката и постоянните проблеми също често могат да бъдат свързани със стрес, малко упражнения, диета и затлъстяване и липса на мускули и неправилна стойка.
На 25-годишна възраст вече имах постоянни болки в гърба, защото прекарвах повече от 8 часа на ден на бюрото си, почти не се движех, не спортувах и освен това седях неправилно и сънят ми беше всичко друго, но не и спокоен.
Постепенно се промених много в ежедневието си. Хранех се по-здравословно, започнах да тренирам редовно, принудих се да седя по-малко на бюрото, взех си нов спален матрак и по-добра възглавница и т.н. И така имаше подобрения седмица след седмица.
Това, което казвам, е, че не винаги трябва да става дума за борба със симптомите, но и за откриване на причините за проблемите.