Рефлексология - така работи - NetDoktor

Валерия Дам е писател на свободна практика в медицинския отдел NetDoktor. Учи медицина в Техническия университет в Мюнхен. За нея е особено важно да даде на любопитния читател представа за вълнуващата предметна област на медицината и в същото време да поддържа съдържанието.

The Рефлексология е специален вид рефлексотерапия, при който определени зони на стъпалата се стимулират с ръка. Прочетете всичко за рефлексотерапията на краката, как действа и рисковете, които носи.

Какво е рефлексологичен масаж на краката?

Масажът на рефлексната зона на краката се нарича още терапия на рефлексната зона на краката. Подобно на всички видове рефлекторни зонови масажи, той принадлежи към така наречените пренастройващи терапии. Масажът на рефлексната зона на краката се основава на идеята, че краката са свързани с всички органи на тялото чрез нервни пътища. Например, зоната под палеца на крака трябва да бъде свързана с полукълбото на мозъка от същата страна, докато определена област на топката на левия крак трябва да бъде свързана със сърцето.

Ако болката се появи в съответните области дори при лек натиск, това трябва да означава заболяване на съответния орган. Масажът на зоните може да облекчи симптомите и да стимулира способностите за самолечение. Следователно масажът на рефлексната зона на краката се използва в допълнение към конвенционалната медицина. Масажът на рефлексната зона на краката подобрява локално кръвообращението и периферния лимфен дренаж.

Рефлексотерапията има древни корени

Терапията за рефлекс на краката е основана в началото на 20-ти век от американския лекар Уилям Фицджералд, който е наблюдавал метода при индианците. Фицджералд разделя тялото на десет симетрично разположени зони. Крайните точки на нервите на определени органи и мускули трябва да бъдат отразени във всяка от тези области. Масажът на рефлексната зона на краката също се използва в древен Египет и все още е широко разпространен в големи части на Азия днес. През последните няколко десетилетия немският натуропат Hanne Marquardt го доразви.

Кога да се прави рефлексологичен масаж на краката?

Масажът на рефлексната зона на краката служи като поддържаща мярка, особено при хронични заболявания:

Управление на болката
Скелетни или мускулни нарушения
Спортни наранявания
Лошо храносмилане
Хронична назална конгестия
мигрена
главоболие
Менструални крампи
Алергии

Рефлексният масаж на стъпалата може да се използва и като допълваща терапия при психологически стрес:

нарушения на съня
депресия
Състояния на изтощение
стрес

Какво правите с рефлексологичен масаж на краката?

За да може вашият терапевт да реагира оптимално на вас, той ще ви попита в началото за естеството и произхода на вашите симптоми и ще направи анамнеза. Поради това са изключени и причините, които говорят против рефлексния масаж на краката.

По време на цялото лечение трябва да седите удобно или да лежите и нито да се потите, нито да замръзвате.

Първо, вашият терапевт ще инспектира краката ви за подуване, зачервяване, температура на кожата или задържане на вода (оток) преди реалния рефлексологичен масаж на краката. Точките се намират с лек натиск. Терапевтът се ориентира върху т. Нар. Растерно изображение на Фицджералд. Това разделя ходилата по краката вертикално на десет зони и хоризонтално на три зони. Всяка зона представлява определени органи или телесни области. Според хоризонталните зони пръстите съответстват приблизително на областта на главата и шията, средната част на стъпалото на гръдния кош и горната част на корема, а петата и глезена на органите на корема и таза. Вертикалните зони се простират от главата до краката. Така, например, очите са разположени във вертикални зони 2 и 3 и се подават върху втория и третия пръст.

В зависимост от клиничната картина, терапевтът сега варира между стимулиращи (тонизиращи) и успокояващи (успокояващи) хватки. Тонизиращите хватки са доста бързи, предимно кръгови движения, чието налягане се увеличава и намалява. В допълнение към зачервяването на кожата, това трябва да активира свързания орган. Успокояващите дръжки се оказаха ефективни при болка. Напрегнатото място се притиска, без да се движи, докато болката отшуми.

Рефлексологичният масаж на краката обикновено отнема между 20 и 45 минути два до три пъти седмично, но може да варира в зависимост от симптомите.

За да увеличите собственото си благосъстояние, можете също така да си направите рефлексологичен масаж на краката. За ориентация се използват диаграми. Вече има дори чорапи, които изобразяват зоните на стъпалата.

Какви са рисковете от рефлексологичния масаж на краката?

Досега почти не са наблюдавани странични ефекти на рефлексотерапията на краката. В някои случаи обаче не се препоръчва. От една страна, това са местни оплаквания, които биха могли да се влошат при рефлексологичен масаж на краката.

Счупвания или рани на стъпалото
Гъбична атака
Диабетно стъпало
ревматизъм
Болест на Судек - състояние, което причинява силна болка

От друга страна се предполага, че ефектът от масажа на рефлексната зона на краката може да има пагубен ефект върху следните заболявания поради влиянието върху метаболизма и имунната система.

Инфекции с висока температура
Бременност и високорискови бременности - определени зони могат да предизвикат преждевременно раждане
Възпаление - особено на кръвоносните съдове
Психоза

Какво трябва да взема предвид по време на рефлексологичен масаж на краката?

Рефлексният масаж на краката трябва да се разглежда само като поддържаща терапия. Проучване в Йена през 2006 г. показва еднократни индикации за ефективността на рефлексотерапията на краката, но не потвърждава ясно ефекта или дори заздравяването. Ето защо рефлексологичният масаж на стъпалата не е услуга, предоставяна от задължителните здравноосигурителни компании.

Ако получите внезапно изпотяване, повишаване на сърдечната честота, гадене или друга неудобна реакция по време на рефлексотерапия, уведомете незабавно вашия терапевт. Трябва също така да се уверите, че Рефлексология се извършва от обучен алтернативен лекар, масажист, лекар или физиотерапевт.