Рефлексология: Карта срещу заболявания

Натиснете палеца на крака и главоболието ще изчезне? Масажирайте топката на крака и умората изчезва? Това трябва да успее с рефлексния масаж на краката. Ефектът от специалния масаж се основава на предположението, че всички области на тялото и органите са свързани с краката.

Рефлексотерапията е известна повече от 5000 години. В традиционната китайска медицина (ТКМ) и други далекоизточни лечебни изкуства съществува идеята за жизнена енергия, която циркулира в човешкото тяло по канали, така наречените меридиани. Лечения като акупунктура, акупресура или рефлексотерапия на краката имат за цел да стимулират потока на енергия и да балансират дисбалансите в тялото.

Рефлексотерапията на стъпалата се основава на идеята, че отделни органи и области на тялото са свързани с определени точки на стъпалото. Освен това краката имат много гъста мрежа от нервни пътища и най-малките клони, което ги прави особено чувствителни.

Рефлекторните зони на стъпалото са карта на тялото

Рефлексотерапията на краката, практикувана днес в западната медицина, се връща към американския лекар Уилям Фицджералд. Той оцени богатия опит на индийските народи и разработи карта на зоните на рефлекс на краката при хората.

Тази карта разделя ходилото на различни зони, в които са разположени отделни органи. Човек трябва да знае, че картата на краката не е показана еднакво навсякъде. Можете обаче грубо да се ориентирате, като използвате следната разбивка:

Пръст с пръсти: Глава с мозък, очи, уши, нос, зъби

Вътрешен ръб на крака: Гръбначен стълб - шийният отдел на гръбначния стълб лежи между палеца на крака и топката на стъпалото, лумбалната част на гръбначния стълб при прехода към петата, сакрума в областта на петата

Външен ръб на стъпалото: Тук са разположени външните части на тялото: ръце, рамене, лакти, ханш, колене

Топка на крака: Тук се намират сегментите на белите дробове, гърдите, сърцето (на левия крак), хранопровода и щитовидната жлеза

Обувки на токчета: долната част на гърба и седалището, коленете, седалищния нерв

Арка: Тук отделните области трябва да са във връзка с вътрешните органи (черва, черен дроб, жлъчен мехур, бъбреци, пикочен мехур)

Също така има определени точки на супинатора и в областта на вътрешния и външния глезени, които са определени за отделни зони на тялото или органите. Примерна карта на зоните за рефлекс на краката е достъпна за печат в зоната за изтегляне на Lifeline.

Други алтернативни методи на терапия се основават на същите идеи за рефлекторните зони. Зоните на ушната мида се използват в акупунктурата на ухото. Според алтернативната медицина и терапевтите има и рефлекторни зони и точки на ръцете, които са определени за определени органи и телесни области.

Какво прави масажът на рефлекторните зони на краката?

С рефлексния масаж на краката, терапевтът стимулира отделни зони и се опитва да облекчи съществуващите симптоми, болка или психологични оплаквания.

Масажът насърчава кръвообращението, облекчава болката и е предназначен да активира самолечебните сили на тялото. Освен това трябва да се увеличи лимфният дренаж през ръцете и краката и да се отпусне напрежението в мускулите.

За кои заболявания се използва рефлексотерапия на краката?

Много ортодоксални лекари се съмняват, че има краен ефект върху краката върху отделни органи, други определено виждат връзки чрез нервни пътища или фасциите. Единично, малко проучване при пациенти с остеоартрит на коляното потвърждава, че рефлексологичният масаж на краката Облекчете болката и подобрете подвижността мога. Цялостна терапевтична полза не може да бъде доказана за рефлексологичния масаж на краката.

Натуропатите, лекарите, обучени по алтернативна медицина, и терапевтите използват метода физически, както и психосоматични разстройства. Често се използва като съпътстваща терапевтична мярка при следните заболявания и оплаквания:

главоболие
мигрена
астма
Болка в гърба
Зъбобол
Изтощение, стрес
Лошо храносмилане
Дисфункция на органите
Менструална болка
Мускулно-скелетни нарушения
вътрешно безпокойство и нервност
хормонален дисбаланс
Менопаузални симптоми
депресивни настроения
нарушения на съня
Подуване и лимфедем

В уелнес зоната масажът се предлага и за релаксация.

Кой не трябва да се лекува?

По принцип масажът е един Възможност с малко странични ефекти, За облекчаване на болката и за успокояващ ефект при дискомфорт.

Масажът на рефлексната зона на стъпалото не трябва да се използва при гъбични инфекции на стъпалото (нокът или стъпало на атлет), както и наранявания, фрактури, отворени рани, разширени вени на стъпалото и синдром на диабетно стъпало. Поради възможното активиране на имунната система и метаболизма, лечението на рефлекторните зони на краката също не е препоръчително в случай на остри инфекции, тумори и съдови възпаления.

Бременност и раждане

По време на бременност се препоръчва и повишено внимание: стимулирането на отделни точки или зони за масаж трябва да може да предизвика контракции. От друга страна, това предположение се използва и при подготовката за раждане: Точка на матката (между вътрешния глезен и петата) може да се масажира с натиск, ако Стимулирани контракции ще бъде.

По този начин се извършва рефлексологичен масаж на краката

Не са необходими специални препарати за рефлексологичния масаж на краката. Краката ви обаче трябва да са топли. Лекуваният лежи отпуснат на шезлонг или седи удобно на лечебен стол.

Всъщност, нагретите камъни (горещи камъни), писалките за скъпоценни камъни или лазерите също се използват за рефлексотерапия на краката, но най-важната помощ за практикуващия е ръцете.

За целта масажистът поставя това върху стъпалата и упражнява бавен и нежен натиск върху отделни рефлекторни зони на стъпалото с последната става на палеца (а не върха на пръста). След това масажът се усилва много внимателно, докато се усети ефект в дълбините на тъканта. Налягането може да се задържи до 30 секунди.

И накрая, налягането се освобождава също толкова бавно. С тази техника на Натиснете- и деградация цялата ходила на стъпалото се масажират постепенно. Болните, стегнати или чувствителни области се третират по-широко.

Методът може да варира в зависимост от използваната масажна техника успокояващо или активиращо и бъдете стимулиращи. Нежните кръгови движения в посока обратна на часовниковата стрелка и леките масажи с точков натиск успокояват и намаляват стреса, докато бързите движения ви активират и събуждат.

За да стимулира равномерно и силно половинките на тялото, терапевтът винаги масажира двата крака в една сесия. Това отнема между 20 и 45 минути общо. Често се препоръчват повторни сесии.

Лечението не е част от каталога на услугите на задължителните здравноосигурителни дружества, а частните здравноосигурителни компании обикновено не покриват и разходите. При алтернативни лекари, физиотерапевти и масажисти плащате между 20 и 60 евро на сесия.

Инструкции: Лекувайте рефлекторните зони на краката сами

Масажът на рефлекторната зона на краката е подходящ и за самолечение - след напрегнат ден, за ежедневни оплаквания или за отпускане в случай на стрес и гняв.

Поради флексията на колянните и глезенните стави самомасажът не е толкова удобен, колкото при масажист. От обучен терапевт трябва да получите правилна техника масажът под налягане, както и най-важните рефлекторни зони на краката за определени оплаквания. Отпечатана "карта" на краката може да бъде допълнителна помощ.

Още съвети за рефлексотерапия на краката у дома:

Погрижете се за един тиха, приятна обстановка без натиск във времето. Масажът на рефлекторната зона е идеален например след грижа за ноктите.

Краката трябва да са комфортно топли, например с вълнени чорапи или вана за крака. Ноктите са нарязани накратко, защото натискате с върховете на пръстите си, а не с ноктите.

Четка и меси Първо внимателно преместете двата крака от пръстите над топката на крака, супинатора, свода на стъпалото до петата. Ставите на отделните пръсти могат да се движат и внимателно да издърпват върховете на пръстите.

Просто първо се потърсете отделни рефлекторни зони че искат да лекуват. Стъпалото се държи с една ръка - по време на масажа трябва да остане отпуснато.

Органите, избрани според техните жалби натиснете с върха на палеца си. Отначало леко, след това с нарастващ натиск. Задръжте натиска за десет до 30 секунди, след което отново намалете интензивността.

За активиране, стимулиращ ефект правете кръгови или вълнообразни движения с натиснат върха на палеца.

Болка в точка на натиск са нормални. Опитайте се да продължите да натискате, докато болката отшуми. Ако обаче се чувствате неудобно, спрете масажа.

Повторете процедурата на същото място или в друга зона и, ако е необходимо, на другия крак.

Към В края на масажа погладете краката си от пръстите до глезените и началото на подбедрицата с двете ръце.