Редовното упражнение намалява шансовете за развитие на много рак - Ракета
В резултат упражненията с препоръчителната честота наистина намаляват шансовете за развитие на различни видове рак (рак на гърдата, рак на дебелото черво, рак на ендометриума, рак на бъбреците, рак на черния дроб и различни видове левкемия). Препоръчителната честота за възрастни според препоръките на САЩ е между три и пет часа седмично по-лесно или между един и три часа по-трудно упражнение.
Благоприятният ефект при мъжете с рак на дебелото черво наистина излиза. Шансовете тази болест да се появи са с осем процента по-ниски при по-леки тренировки, докато по-тежката гимнастика изважда от нея четиринадесет процента. При жените шансовете за развитие на рак на гърдата се намаляват с шест процента по-лесно, докато с десет процента по-трудно обучение. Допълнителни цифри при жените (в зависимост от силата на упражнението): десет до осемнадесет процента за рак на ендометриума, единадесет до седемнадесет процента за рак на бъбреците и левкемия, които се появяват до двадесет процента по-рядко при тежки тренировки и риск от рак на черния дроб почти двадесет процента.
Разбира се, както е в случая с подобни публикации, изследването не изследва механизма на действие, а просто установява факта на корелация. Вече има обаче няколко теории за полезните ефекти от обучението в това отношение (също). Например как упражненията влияят върху регулирането на различни хормони. Те включват инсулин или полови хормони (естроген, тестостерон), както и известните противовъзпалителни и стимулиращи имунитета ефекти от упражненията.