Редовното хранене с плодове в Magyar Nemzet може да даде дълъг живот

Средно тези, които никога не ядат зеленчуци и плодове, умират три години по-рано от тези, които ядат много ябълки, цвекло и домати, според проучване в American Journal of Clinical Nutrition.

magyar

Шведски изследователи казват, че много здравни организации по света препоръчват да се консумират пет порции зеленчуци и плодове на ден, но предишни проучвания не са дали последователен отговор дали и до каква степен следването на съветите наистина подобрява здравето. „Новото проучване показва, че пет порции на ден са оптимални“, каза Алиджа Уолк, изследовател от института „Каролинска“ в Стокхолм. Групата установи, че тези, които ядат повече от пет порции на ден, не живеят по-дълго от тези, които консумират препоръчаното количество.

От септември повече деца ще получават плодове като част от училищната програма за плодове.

Средиземноморската диета може значително да намали риска от остри сърдечно-съдови заболявания при хора, склонни към нея, с около 30 процента, показва цялостно проучване на испански учени.

Най-старата жена в света е прегледана, японските геронтолози искат да научат тайната на дългия живот от 115-годишна жена. Според коректора, въпреки научните усилия, не е лесно да го имитираме.

Някои невероятни съвети от чужбина за дълголетието.

За събирането на данни бяха интервюирани над 71 000 шведски мъже и жени на възраст между 45 и 83 години, които бяха проследени в продължение на 13 години. В началото на изследването, през 1997-1998 г., те трябваше да докладват за диетата си, особено колко често ядат плодове - портокали, ябълки, банани и горски плодове - и зеленчуци - цвекло, цвекло, маруля, зеле, домати и грах.