Редовно лечение на гастроезофагеален рефлукс

Обикновено пациентите се сблъскват с дългосрочна гастроезофагеална рефлуксна болест, която може да се прояви при различни неприятни симптоми (киселини, болки в стомаха). Тежестта на състоянието често зависи от диетата и начина на живот на човека и често най-добрият начин за облекчаване на симптомите е приемането на здравословна диета.

Режим за гастроезофагеален рефлукс - стъпки, които да следвате

Най-доброто лечение за гастроезофагеална рефлуксна болест се състои от правилна диета и здравословен начин на живот. Преди да определите кои храни се препоръчват или не в режим на гастроезофагеален рефлукс, е важно да ви предоставим списък със съвети, които могат да помогнат за предотвратяване на заболяването и облекчаване на симптомите.

Печелете и поддържайте нормално телесно тегло;
Яжте малки, чести ястия. Големите количества храна могат да повишат налягането в стомаха;
Ограничава консумацията на мазнини, защото те най-трудно оставят стомаха;
Изправете се изправени, докато се храните и поддържайте стойката си в продължение на 45 до 60 минути след хранене;
Избягвайте да ядете преди лягане;
Избягвайте тесни дрехи около талията;
Когато спите, дръжте главата си по-високо от останалото тяло;
Откажете се от пушенето.

В допълнение към горепосочените съвети е важно да знаете какви храни трябва да избягвате в режим за гастроезофагеален рефлукс, тъй като това е храносмилателно разстройство и диетата може да играе много важна роля в лечението:

Избягвайте месото, защото има тенденция да е богата на холестерол и мастни киселини. Изследване, публикувано в Alimentary Pharmacology and Therapeutics, изследва връзката между холестерола и гастроезофагеалната рефлуксна болест и резултатите показват, че хората, които консумират повече холестерол и мастни киселини, са по-склонни да изпитват симптоми на заболяването.

Ограничете маслата и храните с високо съдържание на мазнини.

Опитайте се да избягвате мляко и сирене, това са източници на наситени мазнини.

Други храни, които могат да предизвикат симптоми включват: шоколад, мента, газирани напитки, кафе, кисели храни и напитки, като доматен сос и портокалов сок.

Въпреки че няма много клинични доказателства, свързващи предишни храни с гастроезофагеална рефлуксна болест, опитът на пациентите със състоянието предполага, че някои храни могат да влошат симптомите. Въпреки това, „забранените“ храни могат да варират в зависимост от пациента.

Разглеждайки цялата страна на чашата, проучване от 2013 г. на повече от 500 души показа, че някои храни могат да намалят честотата на симптомите. И ето го каква храна се препоръчва да се яде ако сте на режим на гастроезофагеален рефлукс:

протеини от източници с нисък холестерол, като сьомга, пъстърва, бадеми, леща и др .;
някои въглехидрати, съдържащи се в плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни;
плодове, богати на фибри, магнезий и калий, по-специално плодове, ябълки, круши, авокадо, пъпеши, круши и банани;
яйца, въпреки че съдържат холестерол;
зелени зеленчуци като броколи, спанак, салата от зеле, аспержи и др.

Изследванията също така показват, че храни с високо съдържание на фибри, особено разтворими фибри, могат да помогнат за облекчаване на симптомите на гастроезофагеална рефлуксна болест.

За много пациенти с храносмилателни проблеми са необходими други мерки в допълнение към основните диетични промени. Възстановяването на чревната флора може да играе важна роля и това може да се постигне чрез ядене на храни, които съдържат естествено пробиотици. Сред тези храни намираме: кисело мляко, кефир, кисели краставички.

Храни с високо съдържание на пребиотици (храни с високо съдържание на фибри, които селективно отглеждат полезни бактерии) включват: зелени банани, лук, чесън и ябълки.

В заключение, симптомите на пациентите могат да бъдат облекчени, ако се прибегне до режим на гастроезофагеален рефлукс, под внимателното ръководство на лекар.