Рецидив ((- Психотерапевтичен форум 15

  • Информация и обмен
    • Статии и ръководства
    • Блог за психотерапия
    • Самотестове
    • Ръководство за терапия
      • Показания
      • Кой метод?
      • Намерете „правилния“ терапевт
      • Ръководства за клиенти
      • Съвети за книги
      • История на психотерапията
    • PT форум
  • практика
    • психотерапия
    • Двойка терапия
    • Секс терапия
    • Хипнотерапия
    • Коучинг
    • Надзор
    • Образователни съвети
    • Информация за практиката
    • Лични
  • Контакт
    • Онлайн съвети
    • контакт
  • Често задавани въпроси за психотерапията
  • Литература за психотерапия
  • Филми
  • Онлайн съвети
  • Блог за психотерапия
  • Съвети за връзки
  • Книга за гости

Рецидив: ((

Рецидив Принос

Рецидив: ((

Принос от Емоционално »-> Понеделник, 02.03.2009, 14:07

Страдам от преяждане и отдавна контролирам ФА и сега се връщам към него

Имам FA и току-що имах МНОГО голям. Проблемът е, че стомахът ми вече не е толкова голям и сега съм в агония! Имам безкрайна болка и ми прилошава като от векове

Как да се върна в моя ритъм на хранене.

Не искам да продължавам така.

Re: Рецидив: (((

Принос от Ева. »-> Понеделник, 02.03.2009, 14:18

Какво ядохте във ФА? - Предполагам, че са въглехидратните храни. За много хора няма чувство за ситост.

Яжте само месо, риба, яйца, сирене, зеленчуци и маруля в продължение на няколко дни. Ще забележите, че гладът ще отшуми.

След това можете да превключите диетата си към пълноценна храна само с пълнозърнест хляб, тестени изделия и ориз сутрин и по обяд. Яжте НИЩО СЛАДКО възможно най-дълго. Това ви връща към FA!

Re: Рецидив: (((

Принос от die_geisha »-> Понеделник, 02.03.2009, 18:56

Мисля, че ФА са по-психологически и не са свързани с вида на храната, която ядете. Разбира се, сладките увеличават риска от ФА, но в резултат не трябва да избягвате въглехидратите. ако само няколко дни ядете протеини, мазнини и зеленчуци, а след това отново въглехидрати, ще напълнеете. Освен това, ако започнете отново да ядете въглехидрати, няколко дни по-късно ще получите ФА отново.
Предпочитам да се опитам да намаля стреса, да спортувам много, което помага да станем по-балансирани.
правиш ли терапия?
lg гейша

Re: Рецидив: (((

Принос от Малък »-> Понеделник, 02.03.2009, 20:16

Re: Рецидив: (((

Принос от Емоционално »-> Вторник, 03.03.2009, 21:05

такъв отвратител отново 3 FA днес

Re: Рецидив: (((

Принос от Ева. »-> Вторник, 03.03.2009, 21:56

Re: Рецидив: (((

Принос от die_geisha »-> петък, 6 март 2009 г., 20:15 ч

навечерието Знам, че просто не е здравословно моят училищен предмет е екотрофология, което означава, че трябва да се занимавам много с храненето, също и в детайли. разбира се отслабвате с тези протеинови диети. Но мисля, че като всяка "диета" това води до йо-йо ефект и съм на мнение, че булимиците/преяждащите не трябва да диети, защото разочарованието след йо-йо ефекта води до ФА.
Освен това диетата с високо съдържание на протеини може да доведе до увреждане на черния дроб. просто между другото.

Според мен напълно нормалната диета е най-добрата, забелязвам в себе си, че е най-добре да се упорства в дългосрочен план и че също така се чувства по-добре психически, за да не се налага да се прави без нищо.
това е така, че храната трябва да се състои от 55% въглехидрати и това вероятно не е без основание. фибри и минералите като магнезий и калий, които напр. съдържащи се в пълнозърнести продукти са много важни за организма.

Придържам се към факта, че няма значение как се храните, ФА са от психологически произход и там трябва да бъде подходът, всичко останало си бърка със симптома.

Ей емоционално, какво мислиш за всички тези теории, ти се познаваш най-добре. опитвате ли се да направите нещо по отношение на FA?
моят въпрос отново, на терапия ли сте?
lg гейша

Re: Рецидив: (((

Принос от Ева. »-> петък, 6 март 2009 г., 22:16 ч

Е, аз не съм абсолютно безразсъден относно храненето на теория и практика. Доколкото ми е известно и моят собствен опит, FA се задействат и насърчават от рафинирани въглехидрати. Не се моля за онова, което ме е сдъвкало в хранителния сектор, но си позволявам да си направя собствените мисли за това и, като живея според него, да събирам и предавам опита си.

Знам указанията на DGE за 55% въглехидрати. Но нищо не е поставено в камък и онова, което днес изглежда очевидно, може вече да не се прилага утре. Има достатъчно уважавани изследвания, които казват много различни неща за здравословния начин на живот. Това, което е сигурно е, че хората вече са по-дебели от всякога с тези насоки. Както и да е, с 20% въглехидрати в диетата си съм здрав и слаб.

Мога ли да ви поправя: Не черният дроб, а бъбреците трябва да могат да бъдат увредени от богата на протеини диета. Един мой приятел лекар ми казва обаче, както показва ежедневната практика, че това не е от значение, а по-скоро, че е показан преглед по превантивни причини, ако бъбреците вече са увредени.

Разбира се, не искам да убеждавам никого тук, както казах по-горе. Но никой не трябва да се изненадва, ако не успее да спре FAs с много консумация на захар и фино брашно. Не казах нищо срещу малко количество пълнозърнест хляб или малко друго пълнозърнесто брашно.

P.S. Ако се интересувате от ниско съдържание на въглехидрати, ето линк към него:
http://www.konzelmanns.de/low-carb-diae. /index.htm

Re: Рецидив: (((

Принос от die_geisha »-> Неделя, 8 март 2009 г., 18:21 ч

да, вече разбирам, че с възрастта и житейския опит нуждата да бъдеш прав се увеличава.
но аз не се моля тук долу, всеки ден трябва да мисля за това. вашите преживявания не са non plus ultra. аз самият имам хранително разстройство и съм бил от дълго време, така че мога да преценя доста добре какво предизвиква ФА.
вярвате ли, че всички хора, които ядат единична и двойна захар, имат FA? Мисля, че бъркаш нещо, шай.
и разбира се това е вредно за черния дроб. Предполагам, че ядете повече протеин като заместител на KHs. протеинът се разгражда в черния дроб, азотът в протеиновите продукти трябва да бъде филтриран и това прави черния дроб доста стресиран. ако това е толкова важно за вас, можете да прегледате специализираната литература отново.
но достатъчно с това.

емоционално това е твоята тема, кажи ми какво става? държите се тук елегантно;)
lg гейша

Re: Рецидив: (((

Принос от oinkie »-> Събота, 9 май 2009 г., 23:34

Здрасти,
Виждам в момента, тук работи или работи? до преяждане.
Аз съм един от тези случаи, но сега имах почти 1,5-2 години почивка и точно сега много остра екстремна ФА. Отчаян съм, но също така много добре знам, че те са от психологически произход!
Всичко е свързано с моите чувства. И все пак в момента не мога да изляза от дупката.

Все още ли пишете тук, или всички вече сте се сбогували?

Re: Рецидив: (((

Принос от Ксани »-> Нед., 10 май 2009 г., 8:40 ч

Мога да се присъединя към редиците на засегнатите. Понякога се справям добре с дни, или дни наред не ям нищо, докато не съм на ръба на колапса, а храната често ме отвращава, когато трябва да сготвя нещо за децата си. Никога не ям нищо сутрин, след това се влача през деня. И след няколко дни имам пристъп, при който ям, докато не се почувствам болен. Дори вече не обичам да ходя да пазарувам, така че нямам нищо в къщата. И при такъв припадък няма нищо с приятна храна, просто става въпрос за изтласкване на всички емоции с храна, разширяване на стената около мен, правене на по-недостъпен за другите.
И след всяка атака трябва да ме наказвам, да не ям дни, просто да пия и да спортувам много, но килограмите все пак остават. И тогава знам, че не го заслужавам по друг начин.

Re: Рецидив: (((

Принос от die_geisha »-> Нед., 10 май 2009 г., 12:13 ч

Ами ако просто опитате закуска? Също така мисля, че няколко по-малки хранения са по-добри от големите, може би тогава няма да се отвратите от яденето? Искам да кажа, когато в чинията има по-малко.
lg

Re: Рецидив: (((

Принос от Ксани »-> Нед., 10 май 2009 г., 19:31 ч

След престоя ми в клиниката нещата вървяха сравнително добре. Поставях масата всяка сутрин и закусвах с децата си. Мислеха, че и това е чудесно. Но някак си червеят е вътре. За мен яденето е просто необходимо зло, което трябва да бъде поне веднъж на ден, по обяд с децата. И след това всеки път ми става зле. Често пъти повръщам това, което съм ял.

И тогава идват тези лайни атаки, тогава съм добре, никой не може да ме накара да се храня тайно, когато децата не го виждат, това ми дава положително отношение към живота. Тогава се чувствам добре, това е нещо, което имам само със себе си. Храненето като заместител на любовта, като успокояващ масаж на душата. И никой не ме гледа и не ми казва да гледам фигурата си. Никой не се оплаква, когато шоколадовото блокче удари или когато мажа сирене върху хляб. Това е поведение, което съм тренирал през годините. Още като дете ядях тайно, често купувах бонбони с парите си, ако баща ми ме хвана, всичко ми се размазваше или торбите с чипс бяха изхвърляни пред носа ми. Но продължих да се храня, може би като бунт. И сега не мога да овладея проблема.
След всичко, което ям, се крие съвестта, срамът и тъгата, че трябва да се задоволя с нещо подобно. Трябва да лъжа други хора, за да скрия проблемите си.

Re: Рецидив: (((

Принос от Ледена роза »-> сряда, 13 май 2009 г., 10:33 ч

Получих съвет, за да си водя някакъв дневник известно време. Така че запишете всичко, което сте направили, какво сте яли и как сте се чувствали, а също така запишете FA, пропуснатите ястия и повръщането. Беше казано, че даден модел често може да се определи, ако правите това за по-дълъг период от време и причините могат да бъдат идентифицирани по-лесно и с идентифицирането също по-добре отстранени.

Вероятно става проблематично, когато не можете да стигнете до писане или нямате нищо общо с това, някой друг е там, и и и.

Все пак ще се справя и може би това е възможност и за вас.

Re: Рецидив: (((

Принос от die_geisha »-> сряда, 13 май 2009 г., 20:06 ч