Речник за грижа за храненето с рефлукс PROMEDICA PLUS

Към жалбите с Минимизирайте стомашния рефлукс, Следните ястия и продукти трябва да се избягват при диета с рефлукс на пациента:

грижа

  • тлъсто месо и птици (свинско, патица, гъска),
  • мазнини колбасни продукти (валцувана шунка, салам, пастет, желирано месо, мазни наденица),
  • мастни млечни продукти (сирене, отлежало и синьо сирене),
  • Пържени ястия, хамбургери, хот дог, чийзбургери, пържени картофи, свински джолан, шницел,
  • Ястия и салати с добавен оцет (напр. Немската салата от краставици) и кисели гъби
  • Зеленчуци и плодове, които осигуряват допълнителна киселина (цитрусови плодове),
  • Краставици, домати, лук,
  • пикантни ястия с добавка на пипер, къри, чили,
  • Портокалови и лимонови плодови сокове и др., Газирани напитки, които могат да предизвикат и увеличат чувството за киселини,
  • силно кафе и чай, особено на гладно,
  • Алкохолните напитки не са разрешени при това заболяване и са вредни.
Общото правило: Колкото по-богато и по-богато е едно хранене, толкова по-лошо е за стомаха и диетата с рефлукс.

Това са храните, които трябва да ядете

Всеки засегнат реагира по различен начин. Следното Храната обаче се счита за щадяща стомаха в диетата с рефлукс:

  • Пълнозърнести тестени изделия, фино смлян пълнозърнест хляб, пълнозърнест ориз,
  • Картофи,
  • Чай от лайка и копър,
  • Нискомаслени рибни и месни продукти,
  • Нискомаслено мляко и млечни продукти,
  • Сушени или замразени билки,
  • Ниско киселинни зеленчуци като моркови, тиквички, спанак, тиква, пащърнак, броколи и карфиол,
  • Плодове с ниско съдържание на киселини, например банани, грозде, ягоди, манго, пъпеш, круша, различни видове ябълки.

Съвети и домашни средства за диета с рефлукс

  • Отделете време: Трябва да отделяте време, когато ядете. Препоръчително е да приемате малки хапки и да ги дъвчете добре. Дъвченето стимулира определени нерви и насърчава производството на слюнка, което стимулира дейността на стомашно-чревния тракт и по този начин може да неутрализира стомашните киселини.
  • Нежна подготовка: При готвенето не трябва да се използва почти никаква мазнина. Вместо това храната трябва да се приготвя на пара, на скара или на пара. Следвайте хранителните съвети и информацията за храната.
  • По-малки порции: Вместо една голяма порция, тя трябва да бъде няколко малки порции. Това намалява шанса за смазване на стомаха.
  • Не ядене преди лягане: Не трябва да ядете до 4 часа преди лягане.
  • Правилна позиция на сън: Много страдащи от рефлукс поставят горната част на тялото си малко по-високо през нощта и съобщават, че по-малко стомашна течност може да изтече обратно и следователно те имат по-малко симптоми.
  • Движението помага: Доказано е, че упражненията и упражненията помагат за намаляване на появата на киселини.
  • Удобно облекло: Тесните панталони и дрехите, които свиват областта на стомаха, насърчават киселини и не се препоръчват.
  • Вода и чай: За диетата с рефлукс е подходяща само нисковъглеродна вода, тъй като въглеродната киселина благоприятства оригването и следователно може също да транспортира стомашната киселина през хранопровода.
  • Джинджифил: Тъй като коренът има противовъзпалително действие, той също помага за успокояване на стомаха. Няколко парчета чай, приготвени за облекчаване на симптомите.
  • Банани: Активна съставка в бананите стимулира производството на слуз, която автоматично предпазва стомаха по-ефективно от агресивната стомашна киселина.
  • Намалете теглото: Наднорменото тегло също увеличава натиска върху стомаха, което води до киселини. С балансирана диета може да се постигне идеалното тегло, което предпазва от тези оплаквания.

Какво е рефлукс? И кога трябва да се промени диетата?

Рефлуксната болест, известна още като киселини в стомаха, е това, което човек разбира Обратен поток (рефлукс) на кисела стомашна течност в хранопровода. Киселините са един от основните симптоми и поради това често се споменават като наименование на болестта.

Съвсем нормално е стомашният сок от време на време да се връща. При рефлуксна болест обаче количеството киселинен стомашен сок, който се издига обратно в хранопровода, е необичайно увеличено.

Това Рефлуксът се случва като Езофагеалният сфинктер отслабва в резултат на намалено мускулно напрежение. Това отпускане се благоприятства от следните фактори:

  • хранене
  • Затлъстяване
  • алкохол
  • кафе
  • никотин
  • стрес
  • бременност

Особено мазни храни, Но богатите на протеини храни също намаляват мускулния тонус, така че хората, страдащи от болестта, трябва да следват строга диета за рефлукс, за да останат здрави в дългосрочен план. Също Затлъстяване увеличава налягането в корема и благоприятства рефлукса на стомашната киселина. По-лошо също Алкохол, кофеин и никотин мускулното напрежение на сфинктера. Киселини също могат да се появят периодично по време на бременност, поради което се препоръчва адаптирана диета за рефлукс в комбинация с диета за бременност.

Много страдащи приемат инхибитори на стомашната киселина, за да контролират болката. Това обаче третира само симптомите, а не причината. Така че наоколо не страда от хронична киселини, Трябва промениха собствената си диета на диета с рефлукс ще.