Рецептите, подходящи за формата на Réka - невинни деликатеси с намалени въглехидрати май 2014 г.

,Съдържанието, което се появява в блога (рецепти, писания, снимки и т.н.), се регулира от Закон LXXVI от 1999 г. за авторското право. закон, така че е забранено да се публикува другаде без разрешението на автора.

Събота, 31 май 2014 г.

Резенчета ягодова извара

Паста:
200g dw -50% брашно
20g какао на прах с ниско съдържание на мазнини
1 яйце
15g лека растителна мазнина
50g Pilos 0,1% натурално кисело мляко
1/3 cs. бакпулвер
dw тримесечие е същото количество подсладител
2 чаши аромат на ром

(Детайли за макаронени изделия: 863 калории, 63 g протеин, 74 g ch и 24 g мазнини)

Пълнене:
500g Pilos извара с ниско съдържание на мазнини
аромат на ванилия
Dw подсладител

+ 200g ягоди отгоре

Комбинирайте съставките на тестото, разтегнете, добавете изварата, смесена с подсладителя, и печете на 200 градуса за 20 минути.

Когато сте готови, добавете подсладените ягоди, смачкани с вилица, докато са още горещи.

Общо: 1402 калории, 134g протеин, 107g ch и 39g мазнини.
Нарязва се на 20 филийки Детайли на 1 филийка:70,1 калории6.7g протеин5,35g ch1.95g мазнини

невинни

Мини извара от извара

Паста:
200g dw -50% брашно
20g какао на прах с ниско съдържание на мазнини
1 яйце
15g лека растителна мазнина
50g Pilos 0,1% натурално кисело мляко
1/3 cs. бакпулвер
dw тримесечие е същото количество подсладител
2 чаши аромат на ром

(Детайли за макаронени изделия: 863 калории, 63 g протеин, 74 g ch и 24 g мазнини)

Пълнене:
250g извара Pilos с ниско съдържание на мазнини
аромат на ванилия
Dw подсладител

Съставките на тестото се комбинират, разтягат, разкъсват и след това се пълнят с извара. Печете на 200 градуса за 10 минути. Прост, райски деликатес:)

Общо: 1101 калории, 98g протеин, 82g ch и 31g мазнини.

За мен тази доза стана 30 мини лайнера, така че
1бр: 36,7 калории, 3,26 g протеин, 2,73 g ch и 1,03 g мазнини.

Понеделник, 26 май 2014 г.

Брашов

Украсете с целина или цвекло от дървени трупи вместо пържени картофи:)

Неделя, 25 май 2014 г.

Бату с форма на слива и канела

Паста:
200g -50% брашно diawell (евентуално друго брашно с намалено количество)
10g глутен (по избор, харесва ми, защото прави пастата по-красива)
1 яйце
0,5 дл горещо мляко
1/2 прясна мая
50g Pilos 0,1% натурално кисело мляко
Подсладител (5 е.к. в тестото, ако използваме бисквитки, ксилитол или еритритол, 3е.к. ако dw четвърти същото количество)