Рецепти за втория триместър на бременността - вие сте мама
Важно е да имате удобни рецепти за втория триместър на бременността, за да промените диетата на бъдещата майка. Не бива обаче да пренебрегвате хранителните си нужди или да правите прекалено сложни рецепти.. Всъщност рецептите, които предлагаме по-долу, са много лесни за приготвяне и са удобни.
Както знаем, хората се хранят с предишния си опит и това, което виждат, миришат и усещат (текстури и вкусове) в точно определено време. И много пъти, дори дадено ястие да е вкусно, външният му вид не винаги ви мотивира да го ядете.
Това е причината, поради която много хора избират да играят с външния вид на храната. Това дава възможност да се получи резултат, който привлича вниманието и който също е оригинален.
Забавните храни не са само за деца. Всъщност в Япония е много често хората да сервират храната си по добре представен начин, с определен детски въздух, само за да се насладят. В този смисъл е добре да имитираме поне малко тяхната техника.
Всяка бременна жена има специфични хранителни нужди. В повечето случаи обаче, препоръчително е да се избират храни, които съдържат достатъчно количество фолиева киселина, желязо, витамин D и калций. Всъщност тези хранителни вещества насърчават доброто здраве на майката и плода.
Готини рецепти за втория триместър на бременността
1. Закуска: овесени ядки и бадемови палачинки с декорация на светофара
Съставки
- 3 яйца
- 2 супени лъжици мед
- 1 чаша бадемово брашно
- 1 супена лъжица бадемово масло
- Ягоди, праскови и киви (колкото прецените за необходимо).
Подготовка
- Първо смесете брашното, яйцата и маслото с малко захар.
- Изсипете сместа в незалепващ тиган. Гответе го от двете страни.
- След това извадете палачинката и я поставете в чиния и добавете мед, ягоди, праскови и киви.
- И накрая, за да украсите светофара, ще поставите върху палачинката резен ягоди (червен цвят), праскова (жълт цвят) и парче киви (зелен цвят).