Рецепти за спортисти CUISI-CREA
Много от вас търсят рецепти за готвене, за да изхвърлят излишните килограми, натрупани през зимата. Трети искат да започнат или да възобновят спортните тренировки при добри условия.
Поради всички тези причини предлагам две гурме и интересни от хранителна гледна точка рецепти, базирани на био сладки картофи: мъфини от сладки картофи с банан, както и прегледани палачинки.
Така че, ако сте спортист или ентусиаст по културизъм и искате да презаредите батериите си, това може да ви заинтересува.
Спорт и добро хранене
Преди да ви дам 2 подходящи рецепти за работа с мускулите, предлагам ви да се върнете към полезни свойства на органичния сладък картоф като част от спортна дейност.
Както бихте очаквали, за да постигнете добри спортни цели, трябва да поддържате интензивни тренировъчни навици и да се храните добре. Всъщност бодибилдингът изисква както подходящи упражнения, така и качествено хранене.
За това препоръчвам да включите в диетата си храни с гъста хранителна стойност и лесно смилаем. Ето защо ми се струва естествено да ви представя ползите от сладкия картоф, което ви позволява лесно да попълвате енергията си по време на периоди на усилия.
Има множество хитри начини за оптимизиране на вашата диета. Мисля например да добавя хранителни добавки, които могат да се използват както за културизъм, така и в контекст за отслабване.
На сайтове като Nutripure.fr ще намерите например органично сладко картофено брашно, без глутен и с умерен GI, който намалява скока на инсулина и ви помага да спрете жаждата сутрин.
Какви са ползите от сладкия картоф ?
Органичният сладък картоф е основна съставка с много предимства, защото освен че може да се работи в много пикантни или сладки ястия, сладкият картоф е отлично гориво за вашите спортни дейности: бягане, плуване, колективни спортове или културизъм.
Бързо храносмилане
Всички спортисти знаят това сладките картофи се усвояват бързо и подходящ за всяка фитнес или диетична програма. Сладките картофи са богати на витамини А, В, С и съдържат много хранителни вещества като манган, мед и пантотенова киселина.