Рецепти за подсладители на вода на готвача
Освежаваща вода от краставица и джинджифил
Здравословен, без калории студен чай - идеален спътник в диетата
евтина напитка за тези, които намират водата за твърде диета
Леден чай със сок от праскова и касис
без захар и подсладител. Подходящ и за деца.
грис пудинг
Пълнозърнеста грис каша със стевия (подсладител, сладка билка, сладко листо или медена билка) - идеална за диабетици
Горещи ванилови мюсли
Гответе ванилов сос от соево мляко, вода, 1 чаена лъжичка подсладител и сос на прах. Използвайки мюсли, 2 чаени лъжички подсладител и приблизително 400 ml вода, пригответе каша, която не е твърде течна. Разбъркайте ваниловия сос и оставете всичко да къкри за кратко.
Марципан с ниско съдържание на въглехидрати - почти като оригинала
Пъпеши - Ласи
Пюрирайте всички съставки в блендер. Поставете няколко кубчета лед в чашата и го залейте с ласи.
Канела извара
Топла каша от ябълки и овесени ядки
перфектна закуска през зимата, вкусна, нискомаслена, здравословна
Червено - песъчинки - сладолед
Смесете червената крупа и водата заедно и след това пасирайте. Подслаждайте при необходимост, за предпочитане с подсладител, тъй като захарта не се разтваря също така добре. След това го напълнете във форми за лед или каквито и да са налични контейнери и замразете. Колко време ще отнеме b
Пай с ревен с ниско съдържание на въглехидрати
Ниско съдържание на въглехидрати, без захар, без брашно
Млечно желе
Каша основна рецепта
Нискокалорични - само 220 kcal, много засищащи, но вкусни и приготвени светкавично
Лимонена рулада
Страхотен кварк за закуска
ww-подходящ, 4,5 * на порция
Сладък шейк от Айран с розова вода
Смесете всички съставки и пийте студено. Вместо розова вода можете да използвате и сироп, напр. Кокосов сироп.
Диета - бананово мляко
Нискокалорични палачинки а ла Jeaykk
Много протеини, малко въглехидрати
Нискокалоричен кварк - крем десерт
за сладък глад при диети - почти няма калории
Вафли с много ниско съдържание на мазнини
Кремообразно бадемово мляко с ниско съдържание на въглехидрати
Нисковъглехидратен заместител на млякото, подходящ за Dukan, Logi, Montignac
Сладко от семена от чиа
Пюрирайте плодовете. Добавете семената от чиа и меда и разбъркайте. В зависимост от вкуса и вида на плодовете, добавете малко лимонов сок за леко кисела нотка. Поставете сладкото в буркан или съд. Напълнете чашата само на 3/4, т.е.
Ягодов сос за чийзкейк
Ягодов сос с чийзкейк
Крем от кокосов мак с пюре от нектарин
WW подходящ - 2,5 P на човек
Сладък ориз
нискокалорични и дехидратиращи; все още много вкусно
Пралине с марципан с ниско съдържание на въглехидрати
бързо и лесно
Веган чиа пудинг с ревен и тофу
Първо измийте ревенчето и нарежете на малки парченца, след това оставете да къкри с малко вода, докато сместа стане влакнеста, разбъркайте с бъркалка. Подсладете при нужда. Смесете тофуто в купа, докато стане кремообразно. Сега ревенът отдолу
Какао с ниско съдържание на въглехидрати
Горещ шоколад без грях
Нискокалорични палачинки
без мляко, малко брашно
Манго лимонада
Обелете и нарежете на кубчета мангото. Претеглете точното количество пулп и смесете с водата и малко подсладител. Когато използвате сода, добавете по-голямата част от водата след смесване. Налейте водата от манго в чаши и след това